天气转凉，尿床高发?宝宝饮食需注意

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　　尿床是很多小孩童年的印记，尤其秋冬换季之际，随着天气转冷，孩子尿床现象也多有加重。冬季人体温下降，代谢变缓，毛孔紧闭，蒸发量少，睡眠时间相对于较长而且沉，因而尿床的情况加重，为家长冬季照顾孩子带来莫大的困扰。

　　怎么能让孩子减少尿床呢?

　　一、少吃这些食物

　　1、牛奶、巧克力、柑、橘。曾有研究发现，饮食中牛奶、巧克力和柑橘类水果过量，容易造成小儿夜间遗尿。究其原因，一说法是这些食物在小儿体内可以产生变态反应。同时，这一变态反应会引起小儿睡得过深，在有尿时不能醒来，导致遗尿。

　　2、辛辣、刺激性食物。小儿神经系统发育不成熟，易兴奋，若食用这类食物，易发生遗尿。因此，在膳食中应忌辛辣、刺激性食物。

　　3、容易引发便秘的食物。过多食用奶制品、肉类、甜食等容易引致便秘。当孩子便秘时，膀胱将遭受压迫，使其很难把尿“憋“住，从而孩子的小便感增强，尤其在深睡阶段，小便感增强后，孩子没办法及时意识到，便会尿床。

　　4、多盐、糖和生冷食物。多盐多糖皆可引起多饮多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，对肾无益，故应禁忌。此外，玉米、薏苡仁、赤小豆、鲤鱼、西瓜，这些食物因味甘淡，利尿作用明显，可加重遗尿病情，故应忌食。

　　5、白天限制饮水。对于小儿遗尿者，白天不要过度限制其饮水量，餐后则应尽量少喝水，以免加重肾脏负担，减少夜间排尿量。

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