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很多患者可能时不时会有胃酸的感觉，胃反酸分泌过多，通常和饮食习惯有关，进食后胃液分泌胃酸帮助消化。如果暴饮暴食，或饮食不规律，会使胃酸的分泌调节紊乱，发生胃酸过多，吃宵夜，睡前进餐会进一步促进胃酸分泌。那么有哪些食物可以帮助我们清除肠道内的有害物质，抑制胃酸分泌呢，保护胃黏膜呢？跟着黄石博仕小编一起来看一下吧： 一、卷心菜 卷心菜中有非常丰富的微生素以及微量元素，常吃卷心菜不仅可以促进消化，预防便秘，预防高血压还有保护肠胃，修补胃黏膜的作用。因为卷心菜中有非常丰富的维生素U，可以有效的对抗胃溃疡、十二指肠溃疡、等症状，当维生素U进入人体后可以很好的修补胃黏膜，增加胃黏膜韧性。 二、 猴头菇 猴头菇中有多种的氨基酸和丰富的维生素和矿物质，猴头菇中有许多特殊的营养成分，有非常强的抗菌作用，当猴头菇进入人体后可以抑制胃蛋白酶的活性，并且促进胃黏膜的韧性，从而可以很好的隔离胃酸。
三、 南瓜 南瓜中有非常丰富的营养元素，还有大量的维生素以及微量元素。经常食用南瓜不仅可以调节人体中的胰岛素平衡，维持血糖血压，美白养颜还有抑制胃酸，修补肠胃的作用。 这是因为南瓜中有大量软脂酸，进入人体后可以吸附在胃黏膜上，帮助胃黏膜分割胃酸。 四、 牛奶 牛奶包含了大量的身体所需的营养物质以及许多矿物质。经常喝牛奶会对人体皮肤有很大的帮助，还可以帮助人体增强免疫力，更关键的是牛奶非常养胃。牛奶有稀释胃酸的作用，当牛奶进入人体后可以暂时在胃黏膜中形成一种保护层，帮助人体缓解胃部产生的疼痛感膜。 胃酸过多时应该要经常喝些牛奶，还可以稀释胃酸。 肠胃不好的朋友最好避免吃辛辣食物，平常的饮食对肠胃的影响是很大的。如果持续长时间出现这种情况，最好还是去医院咨询一下医生哦。
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