皮肤干燥的人都该看看！

在干燥的秋冬，一方面，天干物燥，空气中缺少水分，体内水分也随体表蒸发和呼吸流失。

另一方面，寒冷季节人们往往爱吃一些肥厚油腻、辛辣刺激的食物，导致体内脾胃积热，继而出现津液不足、口唇干燥等症状。

大家基本每天都会洗澡、洗头、洁面，殊不知过度清洁会导致皮脂膜受损，破坏皮肤屏障。皮肤屏障受损后，脆弱的皮肤就经不起一点折腾了。比如一到干燥的秋冬，就会产生皮肤干燥脱皮、头发干枯的现象。

热水澡不仅可以清洁皮肤，还能缓解一整天的疲惫。但是过高的水温会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。而且热水会带走皮肤上的油脂，使皮肤发干。

人体的温度在36度左右，洗澡的水温应该在35—40℃之间最为合适。

护肤品已经成为人们生活中的必需品了，然而不同人要选择不同的适合自己皮肤的护肤品。

有些敏感、干性皮肤的妹子如果长期使用酒精含量过高的护肤品，不仅没有保养皮肤的作用，甚至可能损伤皮肤。因为酒精有控油的作用，让本身就缺少水分和油份的皮肤变得更加干燥、敏感。

你是不是也喜欢在嘴唇干燥时舔一舔？马上停止这个动作，唾液只起到暂时保湿的作用，而且蒸发比较快，如果你养成了嘴唇一干就舔的坏习惯，可能唇炎、刺激性皮炎就会很快找上你。

据说很多女性人手一只润唇膏，嘴巴干时抹一抹，瞬间变成小仙女，有的人甚至对唇膏产生了依赖，隔一会就要补涂一次，不然就会变得更干。

那是因为，过度使用润唇膏会使嘴唇自身的屏障能力下降，皮脂腺分泌降低。如果你不幸对唇膏中的某种成分过敏，还可能出现嘴唇干裂发炎的现象。

患有唇炎或者气候干燥的时候嘴唇容易干裂起皮，有些强迫症的伙伴会忍不住用手去撕，可是这样容易导致流血，造成感染，使唇炎反复发作。

很多人虽然知道皮肤有干、油之分，但自己到底是干是油，仍然分不清，只能乱用。一瓶精华就几百上千，太浪费了。

要知道，很多护肤品都是有针对性适合肤质的。比如有些日系药妆是薄皮、敏感肌的大忌；神仙水成分并不适合干敏皮，等等。

虽然贵的护肤品成分更“值钱“，但有时真的没必要，适合自己的，才是最好的。

还有的妈妈喜欢在网上看一些“攻略”，比如一些按摩手法、洗脸操、拔黑头方法等等，这些都是专业的皮肤科医生非常抵制，大多是没有科学依据、很损害皮肤的。

其实，护肤并没有那么复杂，真正的科学护肤，做对这几点就够了：

日常护理做好清洁、保湿、抗氧化，注意从原理上理解皮肤肌能，就能轻松理顺流程，改掉不好的护肤习惯，抓住护肤关键点。