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孩子身材矮小家长担心影响孩子以后得生活，就会想些办法来帮助孩子长高。青春期是孩子长高的然后一个时期，如果没能把握好，那么以后想要再增高就很难了。那么在青春期这段时间要怎样做才能比较好的增高呢?青春期孩子要长高家长应该怎么做?
1.适当补充营养，营养的补充能让身体、骨骼更好的发育，强化新生成的骨骼。而适当的补充营养也能让生长激素的量分泌增多。
2.充足的睡眠，充足的睡眠不止可以让我们保持精神，而且在睡眠的过程中生长激素的分泌也会增多，对于骨骼的生长也是很有帮助的。
3.适当的运动，运动要适当，过量的运动只会让身体承受不了而伤害到身体。只有适当的运动才能帮助我们增高。
增高药物危害大，不能盲目乱用
面对各种增高保健品铺天盖地的宣传以及琳琅满目的增高用品，人们往往感到束手无策，不少人花了大量冤枉钱却没有丝毫效果，甚至不少青少年过量使用后导致智力下降、肥胖、性早熟、骨骺线提前闭合而终身矮小。
合肥仁爱中医医院医生温馨提醒：希望以上内容对家长有帮助，家长平时要多关心孩子，多与孩子交流沟通，给孩子充足得营养。
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