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口腔溃疡的预防的好习惯

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mine 发表于 2018-5-7 13:39:19
口腔溃疡现在的原因很多,所以方法也很多,总体来说就是改善免疫力,减少局部刺激,促进溃疡愈合。虽然我们不能一键消除口腔溃疡,但对于日常生活我们能做的也是很多,口腔溃疡预防的要正确生活方式:
1、少熬夜,保持充足的睡眠
熬夜、精神紧张大都会引起口腔溃疡,生活不规律,休息时间不固定会造成免疫力的紊乱。精神过度紧张也会影响到身体正常代谢过程,使口腔溃疡的频率增加,反复时间增长。
2、避免进食刺激性食物和不良习惯
复发性口腔溃疡的每次发病常常由于口内刺激引起,对于吸烟、饮酒、进食辛辣刺激食物,都可能引起口腔溃疡。辣椒作为很棒的调味品,对口腔溃疡可不友好。
3、多锻炼
加强运动可以强身健体,提高人体对疾病的抵抗能力,还能改善人体的免疫状态。所以正常作息与适度的身体锻炼都可以在一定程度上减轻口腔溃疡的发病。
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