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口腔溃疡日常的预防保健方法

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mine 发表于 2018-4-28 15:19:08
口腔溃疡带来的疼痛感,吃、喝、睡都不安稳,吃的东西还必须清淡,辣一点、咸一点都不行,所以,为了不让溃疡出现,我们就需要保持一个好的生活习惯,用健康的生活方式,才能远离口腔溃疡。
1.注意饮食平衡,不偏食,不挑食,多是蔬菜水果,核桃,杏仁等富含维生素、微量元素的食物。
2.生活要有规律,保证每天7-8小时睡眠,提高睡眠质量,不熬夜。
3.胃肠道功能紊乱及时解决。
4.口腔黏膜避免创伤刺激,少食坚硬、过烫食物如油炸、膨化食品。
5.选择软毛牙刷及合适的、性质温和的牙膏,经常更换牙膏品牌。
6.积极治疗牙体牙周疾病,保持口腔卫生。
温馨提示:适宜每天使用漱口水,有助于预防牙龈问题,减少口腔细菌,有效预防牙菌斑、牙结石,全面保护口腔,解决口腔问题。
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