矮小症孩子吃什么食物好些?

**zswy68** · 发表于 2018-4-26 14:15:52

　　矮小症对生活得影响还是挺大得，对于矮小症，家长要了解矮小症得具体症状，矮小症得孩子心理出现自卑，学习不好，影响孩子未来生活，家长要多关心孩子得心理，多与孩子沟通。哪么矮小症孩子吃什么食物好些?
　　1，钙是青少年生长发育不可缺少的矿物质，若食物中的钙供不应求，就会影响青少年的身高发育。钙质是最重要的营养素，因为骨骼有97%的组成成分是钙盐，补充钙质对骨骼发育十分重要，其中又以牛奶的钙磷比例是人体吸收钙质的最佳比例。因此，膳食调配中应有含钙的食品，如奶类、蛋黄、虾皮、牡蛎、芝麻酱、大豆及豆制品。
　　2，蛋白质是长身体的“建筑材料”，成年人每天需要80克蛋白质，孩子相对需要更多一些。优良蛋白质能够影响成长激素的分泌，也是增高的关键因素。家长要注意荤素搭配，如豆类、花生、蔬菜与动物性食品搭配，可进一步提高蛋白质的营养价值，又可取长补短，增加人体对维生素和矿物质的吸收。
　　3，婴幼儿和少年儿童正处在生长发育阶段，应从食物中摄取适量的铁、铜等微量元素以防止贫血。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。猪肝、猪血、虾、蟹、贝类等食品含铁、铜较多，平时应适当多进食。
　　4，缺锌也会影响儿童身高。锌是人体中的一种微量元素，富含于肉、奶、蛋等高蛋白食物中，缺锌会造成味觉差，食欲降低。摄入的食物少，很多该消化吸收的营养都没有消化吸收，自然就影响生长发育。
　　合肥仁爱中医医院医生温馨提示：作为孩子的家长，要多给孩子补充营养，多让孩子参加运动，多与孩子交流沟通。祝您孩子早日康复!

矮小症孩子吃什么食物好些?

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