蛋白质缺乏要不得，你需要补充点完全蛋白质！

**万全之策** 发表于 2020-9-9 16:10:06 · **万全之策** 发表于 2020-9-9 16:10:06

　　我们最常听到的话就是你要补钙、补维生素，确实，它们对人体健康非常重要！不过在我们身边还有一种营养元素非常重要，那就是“蛋白质”。蛋白质是生命的物质基础，可以说没有蛋白质就没有生命哦！

　　第一、蛋白质是人体细胞的构成组织

　　蛋白质是构成人体身体组织的原料，缺乏蛋白质可能导致免疫力低下，身材瘦弱。

　　第二、蛋白质可以身体调节功能

　　1、免疫力球蛋白

　　补充蛋白质有助于维持身体免疫机能，改善免疫力低下的现象。

　　2、胶原蛋白

　　体内的胶原蛋白能够维持皮肤弹性，保持皮肤水分。适当补充蛋白质有助于胶原蛋白的合成，减缓皮肤松弛、衰老的现象。

　　

　　小结一下

　　如果缺乏蛋白质会怎样？儿童：身材矮小，骨骼肌肉发育不良；青少年：容易疲劳，免疫力低下；女性：皮肤干燥，弹性下降，容易衰老；老年人：骨质疏松、免疫力低下。

　　所以说，蛋白质我们的健康来说是十份重要的！那有没有一种简单的蛋白质补充方法，既提供营养又不会轻易过量呢？

　　羊奶中的蛋白质都是完全蛋白质，是补充蛋白质的好选择。那什么是完全蛋白质呢？蛋白质分为三种：完全蛋白质、半完全蛋白质和不完全蛋白质，完全蛋白质的质量最高，完全蛋白质所含的必须氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当，不但能维持健康，还能促进生长发育。法国卡布瑞克（Cabrilac）纯羊奶粉，新鲜羊乳直接喷粉干燥而成，每天早上一杯奶，补充满满蛋白质。