推广大师
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楼主
咣咣咣 发表于 2020-9-9 10:50:23
有的人疑惑：长期喝纯净水会缺乏矿物质吗?事实上，这也不会。人体获取矿物质和微量元素的主要途径是吃，而不是喝水。蔬菜、水果、肉类、鸡蛋和牛奶中的矿物质和微量元素含量远高于水中。芜湖桶装水
对健康人来说，长期饮用纯净水对身体没有影响。如果你觉得硬水不好喝，喜欢喝纯净水，那么你就可以放心了。由于担心矿物质摄入不足，不必刻意饮用矿泉水。
以钙为例。
健康成年人建议每日钙摄入量为800毫克，而市场上常见矿泉水中钙含量通常只有4至10毫克/升。
如果你想通过喝水来补充钙，人们须每天喝80到200升的水，大约是4到10桶。担心钙摄入量不足，每天多喝几口牛奶就可以了。
其实，只要水是安全卫生的，你就可以放心饮用。家里的自来水煮沸后让人凉快喝，没问题。所以买纯净水和矿泉水喝也没问题。
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