胸口痛，上不来气，北京西苑医院【宽胸丸】治疗冠心病，心绞痛代购18345456702

推广_9ca8e76cff · 发表于 2024-7-24 16:00:18

【宽胸丸】

功能：温中散寒，芳香开窍，理气止痛，用于胸痹。阴虚寒凝血症。症见胸痛，胸闷，心悸，乏力，面色淡暗或苍白，手足厥冷或出冷汗。胃寒喜热，可见疼痛。逢寒加肾小便清，长大便稀溏，舌质淡暗，紫暗或见瘀斑，苔白润或滑，脉弦，紧，细，沉迟或涩等。主治冠心病，心绞痛见上述症候者。一次一丸，一日三次。
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宽胸丸是中国中医科学院西苑医院治疗冠心病不稳定型心绞痛。

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研究人员选取了93名参与者，他们平均年龄为63岁，他们骨密度都低于平均水平。于是把他们随机分成三组：

第一组：高强度力量训练组。利用杠铃进行硬拉、深蹲、过头推举和跳跃式引体向上等方式，适当给身体一定负荷，促进肌肉的增长。

第二组：等长收缩运动组。如平板支撑、靠墙半蹲、桥式支撑、静态深蹲等。等长收缩运动不会引起明显的关节运动，通过增加肌纤维内张力，提高肌肉耐力。

第三组：实验对照组。让他们自行安排身体活动，8个月之后，与另外两组进行对照和对比。

最终研究发现：8个月后高强度力量训练组的人与另外两组相比，股骨内侧的颈皮质厚度明显增加，胫骨远端小梁区的骨密度保持不变，而实验对照组减少了1.6%。①

换句话说，力量训练在增加骨密度和保持骨密度方面都要好于平板支撑、靠墙半蹲这类等长收缩运动，以及走路、跑步等简单身体活动。所以，如果你也有骨密度偏低的困扰，除了饮食外，适当增加力量训练才能更好增加骨密度！

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