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“健康活到 100 岁”,成为一个百岁老人,是很多人的美好期望。一个人是否长寿除了和基因有关,还与健康的生活方式息息相关。
以往众多研究表明,生活方式在人们的健康和寿命中占据主导作用,保持健康的生活方式,可以显著延长个体的寿命。
保持这 3 个生活方式,活到 100 岁的几率更大
近日,复旦大学的研究团队在《美国医学会杂志》子刊上发表的一项研究显示,保持 3 个健康的生活方式——不吸烟、多运动、饮食多样性,活到 100 岁的几率更大,即使在晚年,坚持 3 个健康的生活方式也同样有益。