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可信吗？补肾壮骨丸吃多久见效 —北京积水潭为你服务
此外还有一些辅助的物理治疗可以促进钙吸收，改善骨质疏松
补肾壮骨丸北京积水潭医院制剂
备案号：京药制备字Z20220028000
[成分]烫骨碎补、盐菟丝子、盐补骨脂、鹿角霜、炙淫羊藿、续断、烫狗脊、地黄、熟地黄、醋龟甲、枸杞子、黄芪、麸炒白术、三七、土鳖虫、醋乳香、醋没药、砂仁、麸炒枳壳、牛膝。
[性状]本品为黑色的浓缩蜜丸；气微，味苦。
[功能主治]补肾填精，强筋壮骨，益气活血。用于肾虚腰背酸疼，足膝软弱，疲倦乏力，畏寒肢冷自汗，盗汗，五心烦热等症。骨质疏松症见上述证候者
有些药物可以减缓骨质流失速度，但是一定要遵循医生建议酌情选用
增加钙质的摄入量和吸收量，并不等于要多吃
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另外的小信息：
张倩：身体活动不足或者是久坐的运动增多，它是整体发生肥胖的重要的一个因素。所以我们要充足的运动，不光是有助于控制体重，而且对于儿童青少年健康的成长也是非常重要的。所以我们在这也特别跟大家分享一下，肥胖人群在减重的过程中，运动也是要特别注意的，要强调循序渐进，而且开始的时候、尤其是刚开始运动的时候以中低强度、尤其是有氧运动为主，逐步地增加运动量，抗阻运动可以辅助。比如成人每周应该是进行150—300分钟的中等强度的有氧运动，每周是5—7天，或者至少应隔天都要进行一次运动。抗阻的运动比如说像一些拉伸、健身的器材的运用，每周应该是2—3天，隔天1次，每次是10—20分钟。对于增肌减脂是非常有用的。
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