禁止推广
- 最后登录
- 2021-10-10
- 注册时间
- 2020-7-6
|
楼主
cadfha 发表于 2020-8-5 07:19:33
现在大多数人的周末，基本上都是睡觉+游戏+追剧，基本上是这三大爱好，周末美好的时光，我们不要用来睡觉，要早起给自己做份美味的早餐，活力满满的一天，就从早餐开始咯。
中国式的早餐，一般是包子油条、粥等，不过想要减肥的小朋友们，就不要吃这么高热量的食物咯，下面给大家介绍关于好吃又低热量的美食，减肥的小仙女们，可要收藏起来哦。
![]()
羊奶水果蛋羹
原料：鸡蛋、冲调好的羊奶粉、白砂糖、芒果、蜂蜜、杏仁。
做法：
第一步：将鸡蛋打成蛋液，加2匙白砂糖入蛋液中，用筛网过滤1次。（过滤是为了鸡蛋羹更加光滑）
第二步：将冲调好的羊奶倒入蛋液中，用筷子搅拌均匀；
第三步：将羊奶蛋液慢慢倒入碗中，盖上保鲜膜，用牙签在表面扎几个小孔；（盖保鲜膜是为了保持鸡蛋羹内的水分，扎眼是为了防止水蒸汽滴落到鸡蛋羹上产生蜂窝，这样蒸出来的鸡蛋羹形状会比较好看，口感也相对滑嫩）
第四步：蒸锅里下冷水，把碗放到蒸锅里，大火蒸15分钟；
第五步：将芒果丁、杏仁摆在蒸好的羊奶蛋羹上。（也可以准备自己喜欢的水果和干果）
这样色香味俱全的羊奶水果蛋羹就做好了，营养又好吃，可以搭配面包吃，这样一顿完美的早餐就做好了，不过做羊奶水果蛋羹的时候要注意，选对羊奶粉很重要，现在市场上有各种各样的羊奶粉，不懂得怎么选择，小编觉得最好还是买纯羊奶粉，可以看看配料表上一栏，只有羊乳，没有其它的，这款羊奶粉才是纯羊奶粉，小编推荐卡布瑞克纯羊奶粉，他家的羊奶粉，是新鲜羊乳直接喷粉干燥而成，喝着放心。
|
|
/1 
