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牙齿、口腔对于我们的身体健康起到了非常重要的作用，但是有时候我们会经常忽略了它们，导致牙齿受到这种污渍的侵害，牙齿慢慢的变色，失去了原有的洁白，让很多人后悔莫及，那么，现在我们要好好的保护自己的牙齿，那么，日常保护牙齿小常识你知道吗? 1、每天早中晚刷牙，每次刷牙的时间不低于3分钟，及时清理掉牙齿上的污渍。刷牙的时候，轻轻的。猛力刷牙经过一段时间后，会破坏珐琅质，软组织退缩后，就会在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙。继而细菌便住进这个袋子里。 2、正确的选择牙刷。为了你的牙齿清洁，应该使用软毛的牙刷。刷牙应像擦拭镜子一般，而不是像在刷浴缸。一个月换一支牙刷。因为在短短的几个星期里，原本柔软圆滑的刷毛就会逐渐挤成一团。当刷毛像外翻的钢毛时，意味着你跟它说再见的时候到了。 3、吃完酸的食物不要马上刷牙。如果刚吃了草莓等酸性食物，切勿马上刷牙。因为像草莓这类的酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙，减少牙齿表面的硬度，此时，马上刷牙会造成牙面的损伤，久而久之，还容易造成牙齿过敏。 4、吃完食物后最好使用牙线，将牙缝中的残留物清除干净。养成用漱口水的习惯，漱口能明显降低挥发性硫化物值和嗅觉分值，对口臭有效。 如果您受到口腔疾病困扰，可以添加卫思达植物多肽漱口水官方微信：rzj203 ，或者拨打电话：025-58792899咨询。
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