夏季天气炎热,雨水多,空气中的湿度也相对较高,人体在这样的环境中容易吸收湿气。湿气过重会影响脾胃功能,使得消化吸收能力下降,从而引起食欲不振、腹胀腹泻等问题。中医认为,湿气容易侵袭人体,特别是脾胃,因此,夏季养生要特别注意祛湿。
祛湿不仅仅是为了避免湿气带来的不适,更是为了保持身体的整体健康。湿气重的人免疫力较低,容易感冒、感冒痊愈也慢,同时湿气还会影响皮肤健康,导致湿疹、痘痘等问题。因此,夏季祛湿是维护健康的关键。
生姜是一种常见的调味料,但它不仅仅是为了增添食物的风味,更有重要的药用价值。中医认为,生姜性温,味辛,具有温中散寒、止呕、解毒、发汗、祛湿等功效。夏季食用生姜,不仅能帮助身体排出湿气,还能增强体质,提升免疫力。