节后综合征怎么办，一间好房治愈你

别让梦枯萎 · 发表于 2019-2-22 21:26:31

　　

　　节后刚开始投入工作。

　　经历了无比放松的春节长假，

　　你是否还沉浸在节日气氛中？

　　走进办公室，

　　再次坐在办公桌前，

　　你有没有感到身心俱疲、心情烦躁？

　　

　　注意了！

　　这可能是所谓的

　　“节后综合征”

　　这种状态下

　　不仅工作效率大打折扣

　　还容易出纰漏

　　一定要尽快调整过来

　　

　　在假日过得越舒服，到了要开始上班的时候，节后综合征的影响也就越严重。从踏上去工作的路上开始，身体和内心都充满了抗拒，重新踏上工作之路有些艰难。

　　那么，如何摆脱“节后综合征”

　　四个小贴士助你尽快“满血复活”！

　　调整作息早睡早起

　　假期在很多人眼里似乎与狂欢挂钩，因此不少人假期的作息非常不规律，不管是彻夜上网或打牌还是披星戴月奔波在旅途，都会让自身的生物钟被打乱。

　　

　　假期结束后往往难以快速恢复和适应之前的工作或学习状态，。补救措施之一就是调整作息，尽量早睡早起，有条件的话可以适当午休。如果晚上难以入睡，洗个热水澡会有助于睡眠。

　　

　　营养膳食多吃深色蔬菜

　　春节期间，很多人饮食不规律。专家建议，节后饮食应遵循多样性原则，因为单一食物的营养肯定是不全面的，可以适当减少肉类的摄入，多吃谷类食物和绿色蔬菜。

　　

　　与浅色蔬菜相比，深颜色蔬菜含有更丰富的B族维生素和矿物质，专家建议可以注意增加深颜色蔬菜的比例。饮食结构建议以素、清淡为主，少油、少糖、少盐，多吃粗纤维和水果蔬菜，多喝水，加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道恢复健康。

　　适度运动缓解压力

　　节后提不起精神、没有胃口怎么办？对于久坐不动的“上班党”、“学生党”而言，适度的运动或许可以帮你，不仅有助于缓解疲劳感和紧张情绪，还能有活力地开展节后工作。

　　

　　因此不妨在有条件的情况下，下班或放学后进行适当自己喜欢的运动，慢跑、游泳、跳舞、羽毛球等都是不错的选择。

　　但是如果以上方式还是不能很好的缓解你的症状，那拥有一间心仪的房子，一定能快速帮助治愈节后综合征，重新元气满满的投入到工作之中。

　　超大空间盛放好心情

　　想要持续假日的舒适感，就要有超大的空间，下班回家就能自由昏睡。

　　

　　天元美居乐·珑庭匠心缔造低容积率建筑，奢藏洋房风度，4.2米开间主卧，8米开间的客厅，这间可爱的住宅其室内空间的舒适与紧凑是不可比拟的，餐厅、客厅层层递进，主卧套房配备独立卫生间，奢华次卧带衣帽间，在阔绰的尺度里，每一寸空间都发挥着自己最大的作用。

　　三大主题园林绿色更舒心

　　天元美居乐·珑庭，围合打造三大主题园林，让嘈杂的都市生活多了一份恬静的私属自然空间。整体景观设计循序渐进、动静结合，从居住人群的角度出发，依据景观定位与功能需求，将小区景观打造成“主题广场、亲子天地、娱乐花园”三个不同的功能分区。试想一下，当您每天下班回家，走在这样幽静的小道上，鸟语花香，让您疲惫的精神得到完美的放松。

　　

　　带着家人漫步在这贯穿社区的幽静小道上，在高低错落中领略质朴，纯粹的生态景观是何等的惬意与浪漫。

节后综合征怎么办，一间好房治愈你

网站推荐 /1