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对于一直想要孕得宝宝的女性而言，如何快速的怀孕是一个让她纠结的问题。怀孕本身就是一件很随机的事情，夫妻要有这样的认知。不过如果夫妻能把握好一些正确备孕的方法的话，对提升受孕率还是有帮助的。想要快速怀孕的话，这几个技巧夫妻要知道，能让你很快好孕。 准确的掌握排卵期 女性的月经周期分为月经期、排卵期和安全期。正常生育年龄的女性每月只排出一个卵子，卵子排出后最长可存活48小时，精子在女性阴道里最长可存活72小时，受精能力多在排卵后的24小时之内,超过3天精子会失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天过夫妻生活，就会增加好孕的几率。 排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。对于月经规则的女性是，计算出下次月经什么时候来，下次月经的第一天倒减去14天。这一天就是排卵日，如果月经周期为28天，排卵日就应在月经周期的第14天左右；如月经周期为40天，则她的排卵日就应在月经周期的第26天左右(即下次月经前14天左右）。 排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，可以用排卵试纸结合B超监测排卵，这个是最准确的排卵日期，不单纯是个局部的生理过程，并且受全身身心状态的影响，反过来身心状态也进一步影响排卵及卵子的质量，两者之间互为影响。想快速好孕的女性朋友，提前测算好排卵时间，并在排卵期前后调整好自己的心理状态，为好孕做好准备 性交体位要正确 提高怀孕几率，性交体位上可以采取男上女下位，事后可将女性的臀部用枕头垫高，并保持1小时左右。能够有效的使精液在女性阴道后穹窿里储存液化，增加精子活动率。对于女性子宫后位者也有提高受孕几率的帮助。 同房的频率要合适 在这点上，不少夫妻容易陷入一些误区当中。他们认为只要同房的频率越高，怀孕的几率也就越大，事实恰恰相反。精子和卵子也是有一个生成周期的，如果同房太过频繁的话，会直接导致精子和卵子的质量低下，最终会影响正常怀孕。同时，夫妻也不要认为平时禁欲，在排卵期提高同房的频率也有助于怀孕，这也是一种误区。所以夫妻在这方面要注意，同房的频率在一周2-3次就可以了，排卵期可以适当增加。 注意饮食营养 在备孕期一定要多摄入富含铁、钙和叶酸的健康食品，准爸爸也要跟准妈妈一样，需要补充叶酸。饮食要保证营养均衡。 抛弃不良生活习惯 很多夫妻在备孕期间还保持着抽烟、喝酒的习惯，尤其是男性。如果你想快速怀孕，并且怀上一个健康孩子的话，那就要抛弃掉这些不良的生活习惯了。吸烟的话，会加速卵泡的耗竭，男性精子的数量和活性也都会下降。酒精对精子和卵子的质量也会有影响，所以夫妻最好能改掉这样的习惯，养成健康的生活方式。 虽现在年轻人压力都比较大，但在备孕期一定要注意调整好状态，压力过大不但会导致女性内分泌紊乱影响受孕，还会降低男性的生育能力。想要怀上宝宝但不可操之过急，保持轻松愉悦的心情，受孕的可能性也就提高了。
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