治疗失眠的音乐有哪些？

zswy68 · 发表于 2019-2-14 11:12:18

　　治疗失眠的音乐有哪些?失眠在我们生活中是很正常的事情，基本上我们每个人都会有失眠的时候，而且现在由于工作，学习和生活的压力，越来越多的人都有了失眠这方面的困扰，但是大家可能对失眠的一些症状还不是很熟悉，只是片面的了解一些，当我们出现失眠的时候也不能正确地判断出有失眠的症状，也会影响健康，如果我们知道失眠的症状的话，就能在患上失眠的时候及时发现，及时治疗。哪么平时生活中治疗失眠的音乐有哪些?
　　失眠 ( 别名：维持睡眠障碍英文：sleeplessness) 即睡眠失常，是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作。主要表现为入睡困难，睡眠时间缩短，睡眠浅表，容易过早地醒来，醒后不能再继续睡，以及不能消除疲劳、恢复体力与精力等。
　　治疗失眠的音乐有哪些?
　　治疗失眠的音乐第一点
　　治疗失眠的音乐就像催眠曲对人的睡眠具有天生的催眠功能一样，很多音乐都能够帮助人们顺利进入梦乡。这是因为音乐声波的频率和声压会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振，这种声波引起的共振现象，会直接影响人的脑电波、心率和呼吸节奏;同时，当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，这种物质可以调节体内血管的流量和神经传导。在以上两方面的作用下，失眠患者的神经系统得到调节，睡眠状态自然得到改善。
　　治疗失眠的音乐第二点
　　当然，治疗失眠的音乐并不单单是用催眠曲来给人催眠，整体上看，其在技术上有三个板块：催眠音乐、催眠指导语和肌肉放松。当然，第一步是比较关键的一步。其选择有非常重要的意义。因为音乐的形态风格有很多种，各种人对音乐又存在极大的差异性，所以同样的一种催眠音乐对不同人的催眠效果可能存在着很大的差距。例如有的人是对弦乐性质的音乐比较感敏感，有的人是对人声性质的催眠音乐比较敏感，甚至还有人对打击乐比较敏感，所以催眠音乐的选择本身就是一门很高深的学问。如果治疗师选择的音乐比较适合病人，那么催眠就能达到事半功倍的效果。因此，只有治疗失眠的音乐选择正确，失眠症的治疗才能顺利进行下去。
　　治疗失眠的音乐第三点
　　治疗失眠的音乐常见的有《秋日私语》、勃拉姆斯《摇篮曲》、海顿《小夜曲》、马斯内《苔丝冥想曲》、舒曼《幻想曲》、民族乐曲《渔舟唱晚》……，这些都是比较悠扬而柔和的歌曲，足以令焦躁心情恢复平静，顺利进入睡眠状态。
　　择思达斯温馨提示：治疗失眠的音乐有哪些?最后小编要提醒大家，有了失眠症状一定要引起重视，平常注意养成良好的作息习惯，如果病情严重的话，一定要及时去相关医院进行咨询。您对失眠有不清楚的地方可以添加我们的经颅磁治疗仪微信号：zsds508，了解更多关于失眠的问题。希望您健康快乐每一天!
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