绵阳体质虚弱,气血不足多吃真高山更好食物

**绵阳叶老师** · 发表于 2024-5-25 23:00:50

绵阳体质虚弱,气血不足多吃真高山更好食物

虚弱多病/多病的虚弱(买真高山放养)的真纯羊奶粉滋补虚弱(真高山更好)

健康的3个核心基础，就是精气血！

决定精气血健康的也是3个核心要素，就是肾脾康！

第1、肾是气之根，肾是精之源，肾是气血之源，所于，叫肾为先天之本，养生先养肾，就是这个原因。

第2、脾很多人就不太懂了，脾也是精之源（是后天食物之精的重要来源），脾是运化之源（脾主运化），所于，叫脾为后天之本，养生必须健脾养胃，就是这个原因。

第3、康也很重要（就是健康的康），估计很多人能懂健，就是增加、建设的意思，比如长期有节制的吃饭，就是健脾养胃，比如长期坚持喝（真高山羊奶粉），就是补肾虚、益精气。

但是，我估计，很多人不懂“康”的意思，从康庄大道、小康等词的意思，参考一个老师给我的解释，我个人认为：康就是通的意思，中医有说法“通则不痛、痛则不通”，康就是这个通的意思。

我们将这3个核心要素弄懂了，健康也就很简单了，

第1、长期坚持：有规律、有节制的吃饭，以达到（健脾养胃）的养生作用，

第2、长期坚持：食用天然的（食物）补肾虚、益精气，以达到（养生先养肾）的养生作用，

      在这里，绵阳叶老师建议：

      购买（真高山放养）的（真纯羊奶粉），针对很多虚弱（包括肾虚），真高山更好，有医书记载为重要证据之一。

      参考《本草纲目》258页中记载：“羊奶甘温无毒，可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺，治消渴、疗虚劳，利皮肤、润毛发，和小肠、利大肠”，本句摘自网传版。

第3、长期坚持：适量、适当的运动，以达到（活血化瘀、疏通经络）的养生作用，运动是天然的疏通方法，也是不要钱的方法，贵在坚持。

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