注意力分散怎么办?如何提高注意力？

紫澜轩 · 发表于 2020-4-8 15:56:49

　　曾看到这样一段话：能够到达金字塔顶端的动物只有两种，一种是雄鹰，一种是蜗牛。雄鹰之所以能够到达是因为它们拥有傲人的翅膀；而蜗牛能够爬上去就是源于专注：认准了自己的方向，并且一直沿着这个方向努力！

　　由此可见注意力对一个人的成长是多么的重要。但很多家长都会有这样的抱怨：孩子干什么都是三分钟热度，一会玩这个一会儿摸那个，他怎么老是坐不住？……

　　目前注意力缺失是儿童普遍存在的问题，大多数婴幼儿在生活中，更容易被对他们有价值、他们切实需要的事物吸引。就好比是同样看电视，动画片和新闻节目，哪一个更能让孩子专注其中？添加dnswfk咨询得到更多的帮助，希望每一个孩子都可以健康快乐成长。

　　注意力是人的大脑对外界事物的进行针对性地精神聚集。通俗地说，就是人们在一定时间内出色地完成一件事所具备的认真的态度、专注地思考、忘我的精神、坚持的毅力，体现了个人专注的能力和坚持的品质。那么，如何提高孩子的注意力呢？

　　1、添加白噪音

　　看到这小可爱们有没有感觉很奇怪，为什么在学习的时候要增加噪音呢？其实白噪音是指不会让我们产生任何思考的声音比如：刮风，下雨，电视里的雪花声等等。添加了白噪音之后，我们对外界的声音的屏蔽力相对会提高，更容易进入专注状态，提升注意力。

　　2、注意力训练

　　要实现良好的注意力，实现高效的学习，通过注意力训练来完成是完全可取的。大脑生物反馈通过EEG传感器采集和放大使用者脑细胞产生的微弱电信号，根据采集到的不同脑电波进行针对性的信号记录和分析转换成视觉 (卡通动画)、听觉 (声音的强弱或有无) 信号反馈给使用者,使其能随时了解自身机体变化状况,通过脑电生物反馈强化手段让使用者学会自主地控制自身机体的反应变化，形成牢固的操作性条件反射 , 从而增强注意力 , 延长注意集中的时间，改善注意力不集中现象。

　　3、营造干净简洁的环境

　　学习时注意力的集中也有赖于一个简洁的环境。以前说到过孩子的房间不能装修的太花哨，一简单及整洁为主，小朋友们的好奇心都很强，如果在学习的书桌上摆着各种玩具、零食，墙面各种卡通小人物，房间里太多玩具，这样会极大分散孩子的注意力丢下作业去玩玩具去了，从而影响学习。

　　4、明确目标

　　在明确目标之后，我们才会有前进的动力，才会更加集中注意力。从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。

　　从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。

　　5、规律作息，养好精神

　　在家里，很多同学的作息不规律，导致上网课的时候头昏脑胀，打不起精神更加集中不起注意力。因此，我们先要做到早睡早起，尽量不要贪黑熬夜。良好的精神是提升上网课注意力的前提。

　　大脑生物反馈提示您，信任孩子，理解他们，帮助他们解决他们的需求。多关注孩子的内心需求，引导他们感兴趣的事情，逐步来对他们的专注力进行培养，孩子的教育才会事半功倍喔。

注意力分散怎么办?如何提高注意力？

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