得了肩周炎怎么办，如何自我治疗？

**宿峰氨糖** 发表于 2019-7-26 16:30:26 · **宿峰氨糖** 发表于 2019-7-26 16:30:26

得了肩周炎怎么办，如何自我治疗？

　　肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。得了肩周炎怎么办，如何自我治疗？

专家指出，治疗肩周炎正确的方法是，辨病，辫病因，辫体质，辨证论治。中医俗称漏肩风或痹症，其特点是疼痛、怕冷、怕凉、局部的挛缩，甚至肌肉关节的萎缩等。肩周炎多以寒、凝、风、湿为主，故治疗时，中医以祛寒、除湿、防风的治疗方案为主。

肩周炎具体的治疗有药物治疗，如口服中药或外用制剂、膏药等；非药物治疗，即针灸、按摩、推拿、练功及小针刀等，如针灸，可通过调理经络，调节局部的脉络，使气血通畅，从而减缓症状。中医的外敷药物有很多类，如果有条件直接用中药外敷，可能效果会更好。

此外，肩周炎患者也可从以下四个方面进行自我疗愈：

1、做牵伸运动：在无痛的状态下，往前、往后、往外做肩部的活动范围的牵伸；

2、做力量训练：如轻微的俯卧撑，扩胸运动等；

3、做放松活动：双手往后伸，可以放松肩部前面的组织；

4、做康复治疗：如果自我治疗半年以上不能有效缓解，建议到专业的康复机构去做治疗。康复医生会帮助做一些关节松动，配合一些物理因子治疗，可以有效的缩短康复期。

**宿峰氨糖** 发表于 2019-7-26 16:32:31 · **宿峰氨糖** 发表于 2019-7-26 16:32:31

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**宿峰氨糖** 发表于 2019-7-29 17:49:49 · **宿峰氨糖** 发表于 2019-7-29 17:49:49

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