怎样学会保养好自己的身体？

陆女士 · 发表于 2018-12-10 13:48:39

一幢房子的建造，需要各种的原料。人有五脏六腑，也需要不同的养料。根据人有自我修复功能的特性，一般情况下，给予人体均衡全面的营养。人体就可以自我修复受损细胞乃至脏器。我国养生学，在几千年前就已经提出食养重要治疗。均衡全面有两个意思，一是要给予人体所需的全部营养，因为没有材料，巧妇难为无米之炊；二是适量，营养过盛也会导致身体不良，乃至造病。

虽然我们身体有自我修复、自我平衡的功能，可是，由于种种原因，如某些基因、细胞的失活缺失，我们会部分丧失这一功能。这时我们就需要激活自我修复功能。调理说白了就是激活基因、细胞等体内组织，使其重新可以自我修复、自我平衡。许多物质如：酶类的物质、黄酮类的物质、甙类物质、生长因子、一些生物碱与多糖类等可以起到这些作用。因此，在人处于亚健康状态，或得了慢性病，应该通过调理的方法，恢复自我修复功能，根本改变健康状态。在人体调理方面，我国中医走在世界前列。现代研究表明，我们的许多调养性中药，就含有那些可以激活细胞的物质。西医则采用替代、抑止的方法，不能治本。当然这里不是否定西医的作用，西医在应急救生方面，为人类作出了极大的贡献。

保持良好的心态；心态会影响体内的内分泌，并由此会影响体内各器官的工作。

持续适当的运动；适当的运动可以有助于新陈代谢，加速养分及废物的输送、排泄，按照中医的说法，表里是相连的，外部的运动可以加强体内的器官机能。

充足的睡眠；充足的睡眠使身体，有时间修复。当然，最重要的是均衡的营养，如果长期缺乏某些营养，细胞的再生修复就会发生问题，由此导致机能的下降，以致生病。这时再有好的心态、运动、睡眠也无济于事。因此均衡的营养是身体保养的基础。

上医四通院人体保养，在中医扶正祛邪理论的基础上创新发展了扶二正祛三邪体系，帮助人体及时清除致病因子，畅通生命通道未病先防让人远离重大疾病：身体好，才能精神好，身心好，才能拥有绚丽多彩的人生。上医四通院四通保养系统，将养生升级为保养，为人体提供全方位全周期的人体保养，为个人、为家庭、为国家带来福音！汽车 4S保养，改变了汽车抛猫在路上的历史；上医四通院人体保养，也将改变人类发病率的历史！

怎样学会保养好自己的身体？

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