预防口腔溃疡复发，饮食要怎样

**mine** 发表于 2018-11-28 09:46:22 · **mine** 发表于 2018-11-28 09:46:22

　　口腔溃疡，听起来没什么大不了的，却拉低了人们的生活质量。在人们工作和生活的压力日渐增大下，生活节奏加快，如果饮食不健康的话，口腔溃疡很容易复发。预防口腔溃疡复发，饮食要怎样?
　　避免辛辣、热烫、油腻、甜食等食物吃得过多。辛辣、热烫、油腻、过甜的食物对口腔黏膜刺激十分强烈，容易对其造成损伤，也增加了口腔溃疡复发的风险。
　　避免肉类等高蛋白食物吃太多。消化肉类食物需要消耗体内大量的辅酶，同时肉类食物的热量和脂肪比较高，所以，吃肉多的人容易得口腔溃疡。建议成人每天畜禽肉类的摄入量为40~75克，水产品的摄入量也为40~75克。
　　避免经常抽烟喝酒。烟、酒不仅均具有刺激性，还会消耗身体更多的维生素，不利于保护口腔黏膜。特别是烟草中有多种有害物质、酒精会刺激口腔黏膜，干扰、破坏黏膜自我修复，促使其免疫力下降，从而引起口腔溃疡反复。
　　预防口腔溃疡复发，适宜每天使用植物多肽漱口水，有助于预防牙龈问题，减少口腔细菌，去除牙菌斑，全面保护口腔，解决口腔问题。
　　卫思达植物多肽漱口水，纯中药萃取，不含酒精香精，温和不刺激，清理口腔，去除口腔异味，消除细菌，降火，对付口腔异味、口腔溃疡等口腔问题。
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