绵阳身体虚弱怎么调养？纯天然食物调养方法

**绵阳叶老师** · 发表于 2023-12-31 07:40:59

绵阳身体虚弱怎么调养？纯天然食物调养方法

绵阳叶老师，

建议（买真高山放养）的（真纯羊奶粉）喝，无蔗糖（无配方勾兑）无添加剂，

针对（肾虚型）身体虚弱，效果更好，建议朋友们试用参考，可以比较质量和效果。

以下内容是绵阳叶老师（关于肾虚）的一点分析，供你参考。

绵阳叶老师分析肾虚的原因及调养方法

   首先声明：

   绵阳叶老师分析肾虚的原因及调养方法，都是根据绵阳叶老师自己的认知和实践经验分析的，仅供各位朋友参考，如有出入或认知偏差，欢迎交流指正。

      根据中医学知识，肾为先天之本，属水，脾为后天之本，属土，很多人认为：肾虚就只是肾，而不讲脾，这是很片面的，脾对肾虚有很大的影响作用。

      肾属水，脾属土，如果不能补肾健脾，就会出现水土失调（水土流失，先天和后天不匹配）。

      光补肾、不健脾，就会水土流失（先天和后天不匹配），意思就是不容易滋补起来，所于，正确的补肾，应该是补肾健脾，很多的补肾食物，都应该是在饭后食用，这是绵阳叶老师的一个发现。

      肾虚是什么？先看百度百科的解释（如下图）：

      肾虚，简单的说，就是“肾脏精气阴阳不足”，再通俗一点说，就是指肾转化的精不足、气不足了。

      我们再来说一下，为什么会肾虚？

      很多老师有句俗话“中年人起，十肾九虚”，意思就是说，大多数人都肾虚，只是程度不同而己。

      我们先说肾的3个本质作用：1是肾脏本身（指肾藏器官本身），2是肾藏精，肾藏精有两种精，一是天生的肾精气（原生的肾，拥有的原生的精和气），二是后天的肾精气（由五脏六腑后天生产的精和气），3是肾脏内部的运化（肾脏需要将天生的精和气，跟后天的精和气，进行自然的调配勾兑，然后，才能转化为身体需要的精和气，供应给身体）。

      因为：人体是消耗器官，只要是活人，就要不停的消耗精和气，天生的精和气，在出生时就固定了，身体用完就没有了，所于：肾脏需要将大量的（后天的）精和气，跟（先天的）精和气进行调配勾兑，以防止过度使用先天的。

      举个例子：先天的肾精和肾气，就好比我们家里的存款，后天的精和气，就好比我们天天挣的钱，挣得到钱，就少用存款，挣不到钱，只能用存款，但是，人体有一点不同：必须先天的精和气（跟后天的精和气）进行调配勾兑之后，才能供人体使用！

      人体不能完全、也不能直接用后天的精和气，这是人体的特殊！

      因为：人体的这个特殊原因，所于：就会肾虚！

      如果，生活中保养得当，后天的精和气比较足，就会少用先天的精和气，肾虚就会慢一些。

      如果，生活中缺少保养，或者保养不适当，后天的精和气比较少，就会多用先天的精和气，肾虚就会快一些！

      这个肾虚，就是指（消耗）先天的精和气的程度，消耗越大，肾虚越快，消耗越少，肾虚越慢！

      这就是要补肾健脾的原因，补肾健脾，就是提高后天的精和气！

      还有一个重点：肾脏也要老化，肾脏也是有时间生命的，老化越快，肾虚就越快，老化越慢，肾虚越慢！

举个例子：年轻时，肾脏年轻，可以藏很多的精和气，可以很好的调配勾兑，年老后，肾脏老化萎缩，就只能藏很少的精和气，调配勾兑能力降低，这也是一种肾虚！

     补肾健脾，跟强身健体一样，就是提高肾脏器官本身的质量，让肾脏尽量老化慢一点，从而实现肾虚慢一点。

      最后，我们再来说一下“肾虚的调养方法”：

      最后，我们再来说一下“肾虚的调养方法”：

估计很多人，一看到肾虚，就想到“中草约”补肾，绵阳叶老师没有医生证，也不敢瞎扯“中草约”，我只能给朋友们，聊聊其它肾虚调养方法：

      第一个调养肾虚的方法：

      每天三顿，必须吃饭（而且，必须以主食为主），主食养脾（脾主运化），也有健脾的作用，如果脾功能不正常，就可能出现（血糖不稳定），俗称高血糖，健脾是调养肾虚的第一关。

      第二个调养肾虚的方法：

      如果有条件，可以长期食用（天然的）补肾食物，请大家看清楚，我这里讲的是（天然的）补肾食物，“中草约”的我无证，不敢瞎扯！

      绵阳叶老师，个人建议：可以（买真高山放养）的（真纯羊奶粉）喝，在绵阳叶老师的实践中，发现对肾虚作用比较好，建议朋友们试用参考。

      第三个调养肾虚的方法：

      必须长期适量、适当的运动锻炼，运动锻炼主要是运化，让气血运行，以防止气滞血瘀，提高身体机能的动能，从而减缓老化的速度！

      绵阳叶老师，个人建议：每个星期，运动锻炼2-3次，就比较合适了，每次30分钟左右，锻炼到身体微微发汗发热就可以了，建议试用参考。


      第四个调养肾虚的方法：

      运离瞎扯、多读书、多学习正确的知识，提高认知！

      在绵阳叶老师的观察中，发现很多读书人、认知高、不瞎扯的人，身体更好、肾虚更慢一点。

      今晚，就写到这些，希望更多朋友健康，如有出入和偏差，欢迎交流指正。

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