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**hrbys010** · 发表于 2023-10-25 10:05:18

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SPA近年来在中国迅速流行，它具有三大功效――美肤、舒缓压力、消除疲劳，这些都是新时代女性尤其是职场女性所需要的。但如何选择SPA，很多人都存有疑问，本期我们采访了颐尊水疗中心，一起来认识了解SPA。
阳光、沙滩、碧浪，还有藏于叶间的一簇簇鸡蛋花，这是美丽的度假时光；在椰林树影下听海涛阵阵，看细浪轻舔白沙，此刻怎能少得了SPA呢奔走于城市高楼间，等绿灯时抬手看表，不断的思索、开会，这是充实的工作日；华灯初上时，疲惫的肢体需要放松，SPA便是不可错过的选择了。集美肤、舒缓压力、消除疲劳为一体的SPA，成为越来越多女性朋友的新宠，许多男性也难逃它的魅力。尤其像现在这样炎热的天气使人分外疲倦，在空调房里呆久了的肌肤也格外缺水，那么，补水SPA就是我们的救星了，如何让这“救星”发挥功效，就需要充分了解它，才能更加享受它给我们身体带来的好处。
SPA的故事
在比利时，有一个罗马帝国时代就闻名遐迩的小镇“SPA”。镇中有一温泉，因泉水中含有丰富的矿物质和芳香精油成份，经常在水中泡浴，人就会变得特别舒畅，皮肤变得雪白光滑，身材会变得匀称，且能消除很多疾病；用泉水洗脸，能消除色斑，增加皮肤弹性与光泽，使皮肤变得又白又嫩。一时间，小镇成了“天使的故乡”，许多人不远千里慕名而至，连彼得大帝也带着皇后及王妃们来此洗浴，以治疗疾病和获得美丽。久而久之，人们便称这种水疗环境和方法为“SPA”了。
这是关于SPA名字的早故事，据说源于拉丁文“Solus Par Agula”（Health by water）的字首，Solus （健康），Par（在）， Agula（水中），意指用水来达到健康，健康之水。到了近代，科学家才揭开SPA小镇温泉的秘密，原来水中的精油成份来源于当地山上，山间成千上万种花卉草本在水源上层的浸积进而形成了天然精油，再结合温泉中的矿物质，对身体的滋养功效不言而喻。
从早期以具疗效的温泉和矿泉区为主，演变成了今天这样的融合古老传统和现代高科技的水疗方法，在城市里的人人都可享受，并且集休闲、美容、减压于一体的休闲健康新概念，SPA在人们的养生方式里占据了比较重要的地位。因现代都市中难以找到自然的水疗环境和特殊水质，所以便人为的模拟建造一些水疗及相关“五感疗法”的环境，适用一些特殊物质溶于水或作用于人体，或刺激感观、神经及大脑，使其对人体具有健康或健美的作用，这就是现代的“SPA”。国际SPA协会对它定义是：SPA致力于通过提供鼓励更新观念，身体和精神的各种服务，提高人们的整体健康水平。
从广义上讲，SPA包括人们熟知的水疗、芳香按摩、沐浴、去死角等等。现代SPA主要透过人体的五大感官功能，即听觉（疗效音乐）、味觉（花草茶、健康饮食）、触觉（按摩、接触）、嗅觉（天然芳香精油）、视觉（自然或仿自然景观、人文环境）达到的放松，将精、气、神三者合一，实现身、心、灵的放松。从狭义上讲SPA指的就是水疗美容与养生，形式各异的SPA包括冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴，每一种浴都能在一定程度上松弛、缓和紧张、疲惫的肌肉和神经，排除体内毒素，预防和治疗疾病，而且配合各种芳香精油按摩，会加速脂肪燃烧、具有瘦身美颜的效果，所以SPA也逐渐演变成现代美丽补给的代名词。
SPA也挑人
再来说说我们的发源地SPA小镇，如今已发展为比利时一个的旅游健身圣地了，慕名而来的人们已不只限于治病，而是转向了预防、保健和瘦身等，“一日浴”、“母子浴”、“夫妻浴” 、“瘦身浴”等名目繁多。SPA也被人们不断赋予更新的方式和更丰富的内涵，有着不同的主题诉求，有的偏重放松、舒缓、排毒的疗程；有的以健美瘦身为重点；还有的重在芳香精油、海洋活水或纯草本疗法等。
无论哪种主题的SPA，都有适合它的主人。在享受SPA前，先了解自己的体质状况、性情心态选择适合的SPA项目。听着舒缓的音乐放松心情，排除杂念，彻底放松身心，在与来自大自然的护肤元素亲密接触中求得容颜美、形体美，培养平和、舒缓的心境，从某种意义上说，享受SPA也是修心的过程。不妨把SPA当做是开始一段随心惬意的浪漫旅行、欣赏一幅隽永清新的山水墨画……宁静祥和的心调动五官感受水柔和的触感，植物精油的芬芳，砭石热乎乎的能量，通过视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉的感知来达到一种身、心、灵皆舒畅的感觉。
Tips：
【 SPA适宜人群】
1.想要雕塑身材的人；2. 想拥有雪白肌肤的人；3. 皮肤有疾患的人；4. 容易经痛的女人；5. 想要保健和理疗的中老年人；6. 长期失眠的人。
【不建议接受SPA的人群】
1. 头脑或意识不清、老年痴呆、智力退化及平衡感障碍者；2. 心律不齐者；3. 未接受治疗的癫痫病患者；4. 血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖症；5. 严重的下肢静脉曲张，6. 对光、热敏感者（例如红斑疮患者）；7. 恶性肿瘤；8. 血压控制不良的高血压患者；9. 姿势性低血压。
版块二（方法阐述）
SPA虽然由西方传入，但经过多年的入乡随俗早已发展出多种具有地域特色的水疗，印度草医学就是一个整体系统的SPA草药疗法，字面上看，印度草医学一词的意思是“知识的生命”和其实践构成了科学的程序和补救措施，旨在促进和保持身体的状态。在我国，水疗与传统中医结合，发展出独具特色的中医水疗。下面为大家介绍的十四经络推拿，就是颐尊水疗的中医水疗经典，十四经络推拿利用人体经络穴调理人体亚健康，有效缓解疲劳，促进血液循环，排除体内毒素。
名称：大拇指交替推膀胱经
动作要领：身体前倾，双掌指尖向前贴于背部同时来回快速擦热整个背腰部膀胱经
操作时间：以热为度
功效：温经通络，祛邪排毒。
名称：大拇指交替推大板经
动作要领：双（或单）四指指间关节贴于肌表，身体前倾，沉力，沿骨边缘推出拉回
操作时间：3-5分钟
功效：缓解肩部劳损，促进血液循环，行气止痛。
名称：对捏天柱穴
动作要领：单手四指指间关节贴于肌表，身体前倾，沉力，指尖对捏天柱穴
操作时间：3-5分钟
功效：促进脖子血液循环，减少头疼、压力、失眠多梦。
名称：大拇指按揉天宗穴
动作要领：双手四指指间关节贴于肌表，身体前倾，沉力，指尖对捏天宗穴
操作时间：3-5分钟
功效：天宗穴邪毒淤积会压迫神经发麻，按揉天宗穴可减轻手臂发麻症状。
名称：掌推任督
动作要领：身体前倾，双掌指尖向前贴于背部，同时来回快速擦热整个背腰部任督脉
操作时间：以热为度
功效：温经通络，祛邪排毒。
名称：大拇指推肾经
动作要领：身体前倾，手臂伸直，沉力，同时拇指沿肾经推上
操作时间：3-5分钟
功效：调和气血、祛除瘀血、疏通经络、缓解疼痛。
名称：打太极
动作要领：站立，以被按摩者方向顺时针揉肚子
操作时间：3-5分钟
功效：健脾胃、消积导滞，帮助肠胃消化。
名称：点中脘穴
动作要领：双手拇指对着中脘穴用力按压下去，再慢慢松开，让表皮归位
操作时间：从点下去到慢慢松开，操作三次，时间共计十秒
功效：顺气通便，有效预防胃肠疾病。
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