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楼主
baidushoulu 发表于 2023-10-24 06:36:31
比较近各地纷纷上演了严重的雾霾天气。雾霾对人体的影响虽然不是立竿见影，但是长期危害相当严重。雾霾会导致各种呼吸疾病，危害肺部的健康。今天就给大家推荐几个清肺的食谱，回家不妨对照做一做安抚一下受伤的肺。心食谱的相关资讯可以到我们网站了解一下，从专业角度出发为您解答相关问题，给您优质的服务！https://www.xinshipu.com/
百合秋梨银耳羹
原料：梨个，百合，银耳，枸杞，冰糖
做法
1、梨去皮去核切块，百合剥开洗净，枸杞用清水冲洗干净;
2、银耳用清水浸泡2小时，泡开后撕开剪去根;
3、锅里放入银耳，加入足量清水，烧开后转小火慢炖半小时;
4、加百合炖15分钟，加梨块继续炖15分钟;
5、加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。
水果甜汤——润肺润燥还能美肤，女性比较爱
材料
1苹果200克(大概2个中等大小的苹果)
2雪梨200克(大概1个雪梨)
3香梨200克(不知道香梨到底是哪种，就用两个美国梨代替了)
4桃子200克(忘了买桃子了，就用了一罐装桃子)
5冰糖100克(怕吃太甜的，可以把冰糖减到80克)
6清水6杯
做法
1分别把桃子、苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中。
2在锅中加足清水煮到沸。
3加入冰糖转文火，煲30分钟。
4直接饮用或放凉进冰箱冷藏后再食用都可以。
雪梨炖百合——全年龄段润肺抗病
原料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。
做法：百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分;雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块;把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。 |
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