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浙江省中医院国医馆王坤根网上方便预约挂号

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lijian010 发表于 2023-9-27 00:11:30

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养生新闻:B族维生素每天吃4片可以吗
我们都知道b族维生素片非常适合长时间熬夜,或者是长时间服用药物所引起的口腔溃疡,而且具有调节生成代谢的效果,能够有效改善我们身体的亚健康状态,然而我们在服用的时候,需要了解该如何服用b族维生素片每天吃4片可以吗?


B族维生素每天吃4片可以吗
是可以的,在服用的时候每天服用1~2次,每一次服用一片,如果结合吸收率一起考虑的话,每天服用2~4片也是可行的,并不会出现过量的现象,多余的维生素b也会伴随着我们的尿液,而排出体外。值得注意的是维生素b族本来就是一个大家族,维生素b一,维生素b二,维生素b三,这是我们日常生活中为常见的,如果仅仅是单纯的服用,那么也需要掌握好特定的服用量。维生素片孕妇或者处于哺乳期的女性;作息时间不规律,经常熬夜或者精神压力大的人;抽烟喝酒者;长期服用药物者;减肥节食者。
在阅读完本篇文章之后,相信你对b族维生素片每天吃4片可以吗有一定的了解。一般情况下如果考虑吸收的话,服用2到4片都是正确的。但是切不可以超过5片,这就是过量服用。




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