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**lijian010** 发表于 2023-9-25 20:18:39 · **lijian010** 发表于 2023-9-25 20:18:39

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养生新闻：B族维生素b6是安定片吗
每一个人都知道维生素b6药片它具有着改善睡眠的功效，但很多人会担心它的安全系数，担心它是安定片。那么，关于B族维生素b6是安定片吗这个问题的答案到底如何？下面就跟大家分析一下。

B族维生素b6是安定片吗
在过去，有不少学者就维生素b6片做了系统的成分分析发现，在其中并不含安眠药、安定成分，所以大家可以放心的摄入，本身维生素b6就是人所需要的一种b族维生素，只是因为你体内所需要的量没有办法得到满足，所以需要额外通过吃保健品片剂的方式来补充而已，它并不会对人体造成伤害。当然，如果你非常谨慎、担心的话，可以选择在平时经常摄入像谷粒肉、鱼、蛋、豆类等诸多食物，因为在其中维生素b6的量比较丰富，而维生素b6它本身就具有着舒缓神经的效果，补充到位了当然能更好进入深度睡眠。
上面就是个人关于B族维生素b6是安定片吗这个话题给出的答案了。总的来说，b族维生素b它确实具有改善睡眠的作用，但它不含安定、安眠成分，大家不用有太多顾虑，当然如果你觉得通过吃维生素b6片来促进睡眠不好的话，可以通过食补来调节。

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