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现代的人们越来越注重养生，也有很多人比较喜欢进行足疗或者是泡脚，其实这都是非常不错的养生方式，因为在我们的足底有很多的穴位，通过对于这些穴位的按摩，就可以起到不错的保养作用，对于健康也是很有好处的。那么足部保养的重要性具体是什么呢？为什么要做足部保养呢？

做好足部的保养对于身体健康是非常有好处的。首先可以促进我们身体的血液循环，通过刺激足底的穴位，对于身体的血液循环有很好的改善作用。还有就是可以促进身体的新陈代谢，增加全身的气血循环，让身体中可以分泌更多的激素，提升新陈代谢，并且还可以提高我们人体的免疫能力和抵抗力。还可以促进睡眠，减少失眠多梦的情况出现。

在中医看来足是我们的根本，并且在我们的足底有33个穴位之多，占全身穴位的十分，可以起到维持气血的畅通以及腹胀的协调，对于调节我们身体可以说起到举足轻重的作用。并且足部自古以来都有身体第二个心脏之称，因此在生活中我们一定要注意对足部的保养。