杭州市三医院皮肤科特需门诊许爱娥预约挂号

**lijian010** 发表于 2023-9-18 00:10:40 · **lijian010** 发表于 2023-9-18 00:10:40

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养生新闻：叶酸的功效和作用专家详解其功效和作用
叶酸是一种对人体非常有用的维生素，但是由于有些人对这种维生素的功效了解得不是很全面，使得它不能发挥出的作用。那么，叶酸到底有哪些功效和作用呢下面我们就跟着专家一起来详细的了解一下，希望能给大家带来一定的帮助。

1. 提高记忆力
随着年纪的增加，我们的大脑功能会慢慢退化，记忆力也就变得越来越差。经过科学家的研究发现，经常服用叶酸的中老年人，他们的大脑功能比同龄的人大约要年轻5岁，因此，在一定程度上叶酸可以帮助中老年人预防老年痴呆。而且，在3岁以下的婴儿的食物中添加适量的叶酸，还可以起到开发大脑智力的功效。
2. 预防高血压和动脉硬化
当我们的年纪越来越大，身体的疾病也会随之增多，特别是心血管方面的疾病，严重危害着中老年人的健康。叶酸具有软化血管的作用，可以帮助人们预防高血压和起到保护心血管的功效，如果机体长期对叶酸摄入不足，患上动脉硬化的几率也会大大增加。
3. 降低宝宝先天缺陷的概率
要想维持我们机体的正常运转，需要非常多的维生素，有些维生素是身体必须的，一旦缺乏这种元素就会对身体造成不小的影响，叶酸就是一种人体非常必要的元素。胎儿在母体的时候，营养都从母亲身上获得，如果孕妇缺乏这种元素，会造成心脏缺陷、上唇裂缺陷等问题。
除了上面罗列的三种功效，叶酸还能够辅助治疗贫血和延长寿命等功效。虽然它对人体的功效和作用非常的多，但是如果长期大量服用话，对人体也是有副作用的。因此，我们在服用这种维生素的时候一定要按照规定的剂量服用。

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