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浙江省中医院郭勇坐诊时间挂号时间

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lijian010 发表于 2023-9-16 21:59:21

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养生新闻:脾虚肝火旺怎么调理
    一般人容易有脾虚肝火旺的情况,这样容易影响健康,所以要及时采取方法治疗。但是很多人都不太重视脾虚,今天就跟大家说说,脾虚肝火旺怎么调理好?
    脾虚肝火旺怎么调理
    一、吃草莓
    对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物,像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。

脾虚肝火旺怎么调理
    二、枸杞泡水
    枸杞水是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水,对于经常喜欢熬夜的人来讲,肝脏是重点保护对象,每天取10克枸杞坚持泡水,也就是一小把的样子,对养肝阴和修复肝细胞是很有益的,重在坚持。
    三、喝奶制品
    奶制品主要是补充人体蛋白质,以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外,酸奶可促进干扰素生成,可提高机体免疫体力,达到养肝护肝的目的。
    脾虚肝火旺怎么调理好,以上给大家介绍了几种方法,在出现脾虚肝火旺的时候,可以按照以上方法,但是要注意的是,在选择这些食物的时候,都是要适量进行,这样利于人体营养吸收,尤其是对奶制品,更是要适量。




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