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浙一医院网上挂号怎么预约挂号

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lijian010 发表于 2023-9-16 21:49:50

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养生新闻:白发变黑养生粥 3款白发变黑养生粥助你早日乌黑亮丽
小时候常听人说“少白头,住高楼”,那怎么会出现少白头呢,而当代人的生活压力大,生活作息不规律等都是造成“少白头”的因素,还有很多人虽然是满头白发,但是也只是中年年纪,很多人为了掩盖白头发而选择染发,但是健康学家并不建议人们染发,染头发的次数多了还有可能影响我们的身体健康,要想白发变黑发,要从根本解决,养生粥就是不错的选择。

白发变黑养生粥
说到白发变黑养生粥,很多人迷茫真的可以通过喝粥使白发变黑吗?中医学中,肾主发,头发变白,变脆,脱发,无光泽等都是肾虚的一个表现,通过补肾确实能使白发变黑,而补肾一般我们首先会想到,黑芝麻,核桃,枸杞,何首乌,黑豆等,这些都是不错的补肾佳品。
3款白发变黑养生粥
1、何首乌养发粥:何首乌养生粥的首要材料是何首乌,方法是选用何首乌50克,大枣5颗,粳米 60克,喜甜的话可以在加10克红糖,将这些材料清洗干净备用,然后再将何首乌放入砂锅内煎取汁液,用何首乌的汁液在加入适量的水来熬制粳米和红枣即可,何首乌是一种可补气血,强健筋骨,安神的中药材,对补肾有不错的疗效。
2、枸杞核桃养发粥:枸杞50克,莲子50克,粳米60克,核桃50克,将这些材料清洗干净备用,枸杞和莲子需用温水提前浸泡一个小时左右,然后加入粳米,核桃,适量的水一起熬制即可,枸杞和核桃富含多种营养物质,不仅可以补肾益气,而且还能强身健体。
3、黑芝麻养发粥:黑芝麻养发粥的方法很简单,就是选用黑芝麻30克,粳米60克一起熬制,但是有一个关键就是要先将黑芝麻洗干净晒干,然后放入锅中炒熟之后,在研成粉末状,再用适量的水和粳米一起熬制即可。





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