浙二医院周六周日周末门诊预约挂号

**lijian010** 发表于 2023-9-3 00:03:46 · **lijian010** 发表于 2023-9-3 00:03:46

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养生新闻：经常按摩腿部穴位有哪些好处

   三阴交是脾经的大补穴，可以调治肌肤的过敏现象，对湿疹、荨麻疹、皮炎都有显效。脾的功能就是运化水湿浊毒，使有毒物质和湿邪之气及时的排出体外。皮肤为什么会过敏？就是体内的湿浊之气和毒素在身乱。每天上午9~11点，是脾经弱之时，每天在此时按揉三阴交穴各20分钟，就能把体内凝气、油气和毒素都排出去。不出一个半月，皮肤就能够恢复光洁细腻、洁净无暇。
   有些女性面对生活工作的压力，或是由于自身的情感和习惯，可能患有不同程度的性冷淡，影响夫妻感情，使家庭生活不稳定。三阴交作为大补之穴，能够补气补血、提升性欲，让女人告别性冷淡，重温浪漫温暖的人生滋味。在每天晚上点按揉三阴交，坚持一个月，就能有效地提升性欲。性欲低下的女性还可是适当补充一些“gnc女性综合维生素“，帮助调节体内营养平衡，刺激荷尔蒙分泌，让女人告别性冷淡。

   三阴交还可以智能调节血压，保持血压稳定。每天在中午心经弱时，用力按揉两腿三阴交穴各20分钟，两三个月后，就能把血压调理到正常值。三阴交还能调治脾胃虚弱和消化不良、腹胀、腹泻，对白带过多、子宫下垂，以及水肿浮肿、小便不利，甚至脚气、失眠等症状都有疗效。而保养的秘快在于按摩时要保持心情宁静，平日里要保证睡眠充足，饮食也要清淡，适量活动身体，每天按摩或用经络锤敲打10分钟。
   血海穴也是女性调经养血的大穴。可以在月经的前几天按摩血海穴，配合按摩三阴交穴和太溪穴，就可以有效控制痛经和经量异常的情况。如果痛经时伴随呕吐，可以配合按摩足三里缓解症状。也可以用双手拍打血海穴，每次拍打10秒钟，连续拍打三五次，不但能有效控制经量和痛经，还可以消解因气血疲滞引起的肥胖症。

   每天上午是脾经的旺时，在人体阳气上升的时候直接按摩，效果。按揉的力量不宜太大，能感觉到有酸胀感即可。因为血海穴恰好位于膝盖的上方外侧，所以有关节痛的患者，也可以通过按摩血海穴来刺激脾经，可以使膝盖部位气血充盈、通畅，也能够有效地缓解膝部疼痛和其他膝腿酸冷等症状。经常痛疼的人士，还可适当补充一些“gnc柠檬酸苹果酸钙“，增加体内钙营养，促进骨骼、肌肉的生长，缓解身体不适症状。

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