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**lijian010** 发表于 2023-8-30 13:05:00 · **lijian010** 发表于 2023-8-30 13:05:00

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养生新闻：可可粉减肥有效果吗
不可否认，可可粉的热量值是比较高的，但是日前有学者们提出吃可可粉吃对了能够减肥这样的说法，所以今天小编想要跟大家围绕可可粉减肥有效果吗这个话题做一下具体科学的分析。

的确是可以减肥的，很多人可能会说100克可可粉的热量这么高，怎么还能减肥呢？过度摄入热量不是会引起发胖问题吗？所以说想要通过可可粉摄入来达到减肥的效果一定要控制好量，一般来说，每餐饭前吃20~30克左右为宜，因为可可粉中含有着非常丰富的膳食纤维，而且坚持饭前摄入20~30克还能增加人体的饱腹感。试想一下，摄入可可粉之后，整个人显得更饱了，是不是意味着，其他食物的摄入量就能因此而大大降低，所以就能保证每天的总热量被很好的控制住，因此就能达到减肥的效果。关于可可粉的选择还是有要求的，纯度必须要高的，千万不要选那些低纯度的，否则减肥的效果会很一般。
上面就是小编围绕可可粉减肥有效果吗这个话题给出的答案了。总的来说，如果能在每天饭前半个小时吃20~30克纯可可粉的话，就能达到减肥的效果。

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