浙江省中医院国家级名中医俞景茂教授网上挂号 俞景茂儿科专家如何快速预约

俞景茂儿科专家如何快速预约   13819196672

反复感冒、久咳不愈、喷嚏连连……宝宝一生病，家长就闹心。国家级名中医、浙江省中医院儿科教授俞景茂从事儿科临床工作40多年，在诊治小儿反复呼吸道感染疾病、哮喘、毛细支气管炎等方面有丰富经验，每年一到这个时候，他就特别忙，上午的专家门诊常常要看到下午1点半。

俞教授说，小儿疾病时令性很强，像现在这个季节，门诊中60%以上的患儿是来看呼吸道疾病的，如感冒、扁桃体发炎、过敏性鼻炎、肺炎、哮喘等。其中，又以反复感冒的患者最为多见，约占呼吸道疾病的30%左右，这主要与冬季气温低、温差大、病毒活跃有关。

让宝宝健康过冬，俞教授建议从四个方面入手——

晚8点30分上床，睡足10小时

睡眠不足是现在不少孩子的“通病”。俞景茂教授说，现在许多家长睡得偏晚，以至于孩子也跟着睡得晚。门诊中常常碰到晚上11点才睡的孩子，有的甚至半夜12点了还不睡。“这样身体还怎么好？容易反复感冒、咳嗽一点也不奇怪。”俞教授说，中医认为，春生夏长秋收冬藏，冬天气候寒冷，动植物大都以冬眠状态来养精蓄锐，为来年的生长做准备，人也应该顺应自然，应该早睡晚起。

俞教授建议，读小学幼儿园的孩子每天至少要睡9-11个小时，最佳睡眠时间是晚上9点到第二天早上7点，中午再睡一个小时。考虑到从上床到入睡还要一些时间，所以，晚上8：30的样子就可以上床了。年纪大一点的孩子，可以稍微晚半个小时或一个小时睡。

有些孩子是从晚上11点睡到第二天早上9点，这样睡眠时间是够了，在孩子小的时候，可能也不会有什么大问题，但等到他上小学后，问题就出来了。因为，他小时候养成的作息时间与学校的作息时间有冲突，为了跟上学校的时间，孩子必须改变原来的作息规律，习惯往往一下子很难改过来，那么，孩子就可能会因睡眠不足，导致抵抗力下降，所以从小养成早睡的习惯对健康很重要。