抽动症孩子总是睡不好怎么办？

**看朕的江山** 发表于 2018-10-31 08:58:19 · **看朕的江山** 发表于 2018-10-31 08:58:19

现在不少的儿童患有抽动症，它一般发生在儿童时期，但是很多家长对于儿童抽动症并不是很了解，所以也就没有引起重视。目前小儿抽动症的发生率很高，它对孩子的身体健康有很大的影响，而且有一部分患儿还会出现睡眠障碍，因此，保证抽动症患儿的睡眠就显得尤为重要了。怎么才能保证抽动症患儿的睡眠?
第一，要养成良好的睡眠习惯。要让孩子每天定时定点睡觉，慢慢地形成规律，睡前不要做剧烈运动，同时睡眠的环境要保持安静。
第二，睡前不要让孩子吃东西，不要喝咖啡，茶等能够提神的饮料。不要吃巧克力等能够兴奋神经的食物。
第三，每天要多参加户外活动，加大活动量，因为孩子在身体疲乏后睡眠质量一般会更好一些。
第四，每晚睡觉之前可以用热水泡脚，这样能够帮助睡眠。睡觉时要尽量侧卧，这样不会挤压到心脏，促进血液循环，还有利于身体的健康。
第五，注意不要蒙着头睡觉。这样会使孩子呼吸的氧气减少，积存过多的二氧化碳，会引起孩子缺氧，严重影响睡眠质量，也不利于大脑的正常发育。也要注意不要让孩子养成趴着睡的坏习惯，这样会压迫孩子心脏，影响孩子的心肺正常功能。
第六，孩子的睡眠时间也不宜过长，同时也不要养成睡懒觉的坏习惯。
合肥市仁爱中医院温馨提示：小儿抽动症给孩子和家长带来了很多的困扰，孩子都处于生长发育期，如果因为这类病影响了孩子的身体健康那真是很令人烦恼的事情，因此，家长朋友平时一定要注意预防孩子多动症的发生，也要注意保证抽动症患儿的睡眠这是非常重要的事情。