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ningxueqin 发表于 2023-6-23 15:29:40
晨起口干又口苦,细胞遗传学提醒你要养肝了!
通常大家早晨起来,感觉口苦、口干,稍微动动嘴,还有不小的口气,尽管漱完口还感觉苦味萦绕在口中……
其实,通常来讲,口苦、口臭现象,会呈现在睡醒后与进餐后的时间里,属于正常现象,不需要太过担心。
但一旦刷牙后,口苦口臭现象依旧不能消除,可要加强警惕,确认是不是属于病态现象了。
中医认为,口干、口苦有可能是由于肝胆湿热,也有可能是胃火炽盛。
肝胆湿热,引起清气无法上升,浊气无法下降,浊气上逆导致口干,口苦,口臭等,可以用一部分清热利湿、疏肝泄胆的中草药。
胃火炽盛,经常引起口渴、口苦、口臭、口干、口腔糜烂、牙龈肿痛、咽干、小便短赤、大便秘结等,可用一部分清热生津的中药。
六种小植物泡水,清热利湿、疏肝泄胆,去火除口臭,三天见效
动手做一做婆婆丁甘葛茶:
1、将所需的食材(蒲公英,葛根,苦荞,玫瑰茄,菊苣,白茅根)洗净,沥干水分、晒干、备用。
2、将晒干的材料按比例制成茶包。
3、每天取一包放入杯中,注入沸水,盖上杯盖。等约5分钟后,即可饮用。
功效:白茅根功能为清热、利尿,退黄疸,对肝炎患者体内有热,如发烧、感觉口苦、湿热黄疸等这些症状,在药物配伍上使用白茅根具有一定的治疗作用。
平时预防肝火旺,还必须养成好习惯
1适当锻炼
逐渐减轻压力,不仅仅可以提升免疫力,预防感冒,还能减少火气形成。
2改善一下进食
现在遍大街的美食,让很多人一日三餐都吃的越来越油腻,不健康,经常油炸烧烤,麻辣辛甜的饮食,会造成肝火旺,想要健康,必须杜绝这些食物。
拒绝油腻、辛辣食品,多食用绿豆粥、莲子粥等有利于清热解毒、去火的食品。
3保持良好的作息规律
不通宵、保证睡眠,以养肝护肝。
4保持良好的心情
日常生活,工作中,必定遇到各种不顺心事情,一旦不懂得及时调整心态,长期闷闷不乐,生气发火,这样会导致肝火旺盛,想要肝好,
尽量少生气,遇事要冷静,稳定情绪,时刻保持身心快乐,保持愉悦的心情,逐渐减轻生活的压力,以免伤肝,不给火气上升的机会。
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