同仁堂健康冬季燕窝搭配什么炖合适（冬季如何吃燕窝）

ningxueqin · 发表于 2023-6-20 14:46:58

　　今天和大家分享一下冬季吃燕窝的小食谱
　　冬季是最适合进行滋补的季节，现在大家经常选择食用燕窝滋补身体，那么冬季燕窝怎么炖最有营养？
　　石蜂糖燕窝能美容护肤
　　同仁堂健康燕窝、石蜂糖。
　　1、将燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
　　2、沿纹理撕开，洗净。
　　3、泡好的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮20分钟。
　　4、放入石蜂糖，再炖煮10分钟。
　　燕窝、川贝、雪梨、冰糖。
　　1、把川贝磨成粉，雪梨削皮。
　　2、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
　　3、川贝加水搅拌均匀加雪梨、冰糖，大火烧开转小火煮20分钟。
　　4、燕窝隔水文火炖煮30-45分钟，炖好后搅拌均匀即可。
　　小米燕窝粥能养胃
　　燕窝、小米。
　　冬季燕窝搭配什么炖合适（冬季如何吃燕窝）-第1张图片-中式滋补
　　1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出杂质。
　　2、将小米倒入锅中，加入适量的纯净水，加盖大火煮开后，转小火慢煮30分钟至粥变浓稠。
　　3、待锅中的小米粥再次沸腾的时候放入沥干的燕窝条，炖煮30分钟即可。
　　燕窝、高丽参。
　　1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出杂质。
　　2、燕窝和高丽参一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
　　红枣百合燕窝能清热去火
　　燕窝、红枣、百合、冰糖。
　　1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛。
　　2、红枣和百合洗净。
　　3、燕窝、红枣、百合放入炖盅隔水文火炖煮30-45分钟。
　　4、可以根据自己的喜好加入冰糖。
　　你们知道冬季燕窝搭配什么炖合适了吗？冬季炖燕窝可以与红枣、小米、川贝等食材搭配，具有较好的滋补功效。
　　燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

同仁堂健康冬季燕窝搭配什么炖合适（冬季如何吃燕窝）

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