肝属于易经八字五行属木。肝主要是主升主动。生理功能是主藏血,开窍于目,在体合筋,其华在爪,在志为怒,在液为泪,肝与胆相表里。肝不好对人体的影响非常大,不好好保护,会出现肝硬化、腹水、平时要养成良好的生活习惯,不要熬夜,熬夜对肝的影响非常大。饮食上清淡为主,避免辛辣刺激的食物,多吃蔬菜水果等富含维生素和蛋白质的食物。而且也要多运动,身体健康,比如长跑、游泳、打太极等有氧运动。肝有多干净,脸就有多干净。 1、哪些人容易肝气郁结?情绪不稳表现:抑郁、压力大、爱生闷气、烦躁易怒,就会月经不调、失眠多梦、长斑解:玫瑰茯苓茶(舒肝理气)食材:玫瑰、茯苓、金银花、百合、红枣养:多吃青色食物,多出去散心,多想美好的事物,保持心情愉悦
2、哪些人容易肝血不足?不食早餐,偏食挑食节食表现:皮肤暗沉、没有光泽、发黄长斑、眼睛干涩、视物模糊、白发掉发解:枸杞玫瑰茶(养肝血)食材:枸杞、玫瑰、百合、胎菊、红枣。养:坚持7-8点吃早餐,养成三餐规律,饮食均衡,少吃或不吃垃圾食品、腌制食品等
3、哪些人容易肝火旺?经常熬夜,不爱喝水表现:上火冒痘、容易发脾气、口苦口臭、头晕眼红、头疼睡不好解:菊花桑叶茶(清肝火)食材:胎菊、桑叶、决明子、玫瑰、百合养:早睡早起,规律作息,中午尽可能午睡30分钟,每天喝水不少于2500毫升
4、哪些人容易肝阴虚?烟酒过度,劳碌过累表现:面容憔、加速衰老、头晕耳吗、脸色潮红、心中烦热、舌红少津、盗汗潮热解:百合枸杞茶(滋肝阴)食材:百合、枸杞、栀子、玫瑰、茯苓养:绿色入肝经,多吃青色食物。比如:芹菜、绿豆、菠菜等。多运动,多喝水,杜绝烟酒,杜绝乱吃药品,
对身体保护,身体生命,生活质量来提高自己
|