摆脱小三纠缠：智慧应对策略与心理自救指南

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婚外情与出轨，虽常被混用，但有本质区别。婚外情指已婚者与配偶外的异性建立超越正常界限的关系，它可能涉及情感、性或两者兼有，且往往违背婚姻忠诚原则。而出轨则特指已婚者与另一人发生不正当的性关系，侧重于行为上的不忠。面对小三的纠缠，智慧应对策略包括保持冷静、明确界限、沟通但保持距离，必要时寻求法律或心理咨询帮助。心理自救则需自我肯定、转移注意力、建立健康社交圈，并逐步修复因他人错误导致的心理创伤。记住，自我价值不因他人行为而减损，勇敢走出困境，迎接更光明的未来。
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