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楼主
ningxueqin 发表于 2023-4-8 12:16:11
1、戒掉高盐食物
高盐食物对血压的控制十分不利，因为盐中主要成分为氯化钠，如果血液中的钠离子含量过高，就会作用于血管紧张素受体，使得交感神经张力上升，造成水钠潴留，血压也会急剧上升。
高血压病人每日食盐不要超过三克。
2、戒掉高热量食物
基因测序仪高血压病人最好是少吃高热量，高脂肪的食物。这些食物不仅会让血脂升高，还会让血液变得黏稠，尤其对于有着血管炎性反应的高血压病人来说，脂质还容易在血管受损处堆积，从而让血管变得狭窄，引发血压升高。
3、戒掉重口味食物
对于辛辣刺激的重口味食物，高血压病人也应该尽量远离。这类食物会导致便秘不说，还容易在排便过程中使得腹压升高，从而让血压上升。
还有比较刺激的酒精，也要少喝，虽然少量饮酒后会让血管扩张，短时间内有着降压作用，但是饮酒后会让心率加快，且过后血压还是会上升，血压不断波动对于控制血压并没有好处。
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