二代基因测序肿瘤病人如何涵养正气

**492482092** 发表于 2023-3-4 20:01:05 · **492482092** 发表于 2023-3-4 20:01:05

　　中医有句话“正气存内，邪不可干。”如果肿瘤病人自我在日常生活中学着扶助自己的正气，能帮助自己更好的控制病情。那么肿瘤病人如何涵养正气呢？其实，肿瘤患者要涵养正气并不需要吃保健品来实现，而是要靠日常的生活习惯来进行调整。《灵枢》有云：“神者，正气也，客者，邪气也。”正气也可以称之为人们的“精、气、神。”而一个人生不生病，就要看他的正气是否充足。
　　
　　1、二代基因测序肿瘤病人如何涵养正气
　　1.1、养成排泄规律：早上起床后应养成排便的习惯，排出身体毒素。另外，每天排尿1600——1800毫升左右，多或者少对身体健康都会不利。
　　1.2、养成子午觉习惯：养成午睡习惯，以30分钟以内为优，超过30分钟反而会扰乱生物钟，影响晚上的睡眠。每天晚上睡眠7-8小时为宜。中医认为，熬夜对肾精有影响，并且对心、肝、肺都有不良影响。每晚23点之前入睡，保证胆气旺盛，这样才能更好的养精蓄锐。
　　1.3、按时吃饭：每日要养成良好的进餐习惯。对于肿瘤患者来说最好少吃多餐，按时吃饭，蔬菜种类多种多样，尽量做得软烂适宜患者下口。
　　1.4、适当饮水：建议肿瘤患者每天早起后喝一杯温水，睡前1小时前可以喝一些水，每天饮水量大约1300ml左右比较合适。
　　1.5、培养爱好：坚持每天听舒缓的音乐、读书、绘画等，多使用眼、脑、手，有助于长寿。
　　1.6、坚持运动：中医建议肿瘤患者适当运动可防病强身，重要的是需要持之以恒。如果肿瘤患者坚持锻炼能帮助提高代谢、养好精神、活络气血，调理情志。
　　1.7、保持心情愉悦：《黄帝内经》有云：“余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”忧思过度是肿瘤患者的大忌。调理情志方面的话题前面已经提过很多，这里就不一一赘述了。
　　扶助患者的正气是一个漫长的过程，在治疗的同时，患者及家属日常也需要做好这些方面的准备。

二代基因测序肿瘤病人如何涵养正气

浏览过的版块