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楼主
2223551051 发表于 2022-12-9 11:31:06
六种补气血、提高免疫力的养生法
方法一：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5——10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。
开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3——5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。
常酗酒的人，药物基因组脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。
尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。
不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。
方法二：若你腿脚冰凉、麻痛，可将左脚架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。
有脚气、脚臭的朋友适合多泡脚，在泡脚时加入少许花椒或者白醋，平时多注意卫生，勤换袜子。
每晚用热水泡脚时，按摩两腿根部的“气冲”穴。按摩“气冲"穴还能治疗阴肿瘙痒。
并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴。
反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。
方法三：双手握拳，贴在身后，随着身体的上下轻微抖动
这个方法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘等症状。
长期感觉乏力、疲劳的，还可能是湿气重的原因，要勤运动，通过出汗来排湿气。
这个方法还适老年人养生，人老腿先衰，腰腿通相联，其实是肾气衰了，按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动，肾气足了，自然腰背也就不弯了。
方法四：太溪穴，无副作用的补肾法
专治肾脏疾病，如肾虚、慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿痛、浑身乏力的患者效果最为明显。
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