推广王
- 最后登录
- 2023-12-29
- 注册时间
- 2022-5-24
|
头颈部肿瘤不好的人,一般来说,脾胃也多少会出现一些毛病。要知道脾胃是人的后天之本,人的生命活动所需要的能量,都需要通过脾胃的消化来实现。脾胃失调,那身体所需的能量供应就会不充足,五脏六腑“吃不饱”,又怎能好好工作呢?反过来也会影响肝脏的功能,形成恶性循环。肝不好影响脾胃,主要原因大致有两点:
1、肝气犯脾
这就是说肝是主疏泄全身的气机,肝不好的人,气的运行就会出现失常,比如出现肝气郁结,气逆等问题,就会导致脾胃不和,腹部胀。
2、肝病传脾
肝不好的人,容易把病气传给脾脏,导致脾胃湿热,所以出现小便黄,心烦。那么具体该如何养肝呢?我先给大家分享一本养肝的书,大家有时间可以多看看。
接下来我再给肝不好的人,介绍下如何疏肝健脾。
肝不好?谨记“5多2坚持”,助你排肝毒,修复肝细胞,养肝又护肝
一、多吃这5种疏肝健脾的食物
1、多吃无花果,保肝排毒
无花果,被称为“树上结的糖包子”,也有“人参果”之称,营养丰富,含有丰富的有机酸,以及多种酶,可以起到清热解毒、助消化的作用,对二氧化硫、肝内的有毒物质,都有很好的抵御作用。可以起到保肝解毒的功效。不仅仅如此,无花果,还能帮助人体降低各种癌症的发病率,对肝癌、胃癌、结肠癌等,都有防治的作用。干的无花果,还可以泡茶喝。
2、多喝陈皮茶,疏肝解郁
陈皮,并不是所有的桔子皮晒干后,就是药用价值的陈皮,我们所说的有药用价值的陈皮,是指一些品种的皮,可以自行上百度查。这种药用价值的陈皮,有疏肝解郁、理气止痛的功效。非常适合肝气郁结,心胸、常常叹息、易发脾气的人群。常泡水喝,还可以起到缓解烦躁以及抑郁的作用。
3、多喝玫瑰花茶,疏肝理气
玫瑰花茶,是选择一些半开的花苞,经过自然晒晾或者其他的方式晾干以后做成的,有很好的药用价值,可以帮助人们疏肝理气,解抑郁,被称为解郁的“圣手”。肝不好人,可以用玫瑰花茶泡水喝,还能起到调理气血、活血化瘀、美容养颜的作用。心情不好的时,可以泡一杯。
4、多吃红枣,健脾养胃
大部分人都知道,红枣有补气血、抗衰老的作用,红枣性温。归脾胃经。除了能补气血,还有健脾养胃、养肝的作用,肝不好脾胃不好的人,可以常吃点红枣。
5、多吃小米,调理脾胃
小米,北方也称它为“月子米”,是女人坐月子不可缺少的食物。小米能健脾养胃,补虚损,调理脾胃的作用。肝不好,脾胃差,身体虚弱的人,都可以常用小米煮粥喝。
二、这2件事要坚持
1、坚持保证每天有充足的睡眠
人在睡眠中,五脏六腑就会得到很好的休息与调整,尤其是肝脏,人在卧位时,血液就会回归到肝脏,能带给肝脏更多的营养与氧气,促进肝细胞的修复。晚上11点到3点,这段时间,一定要进入深度睡眠,因此要坚持早睡,坚持保证充足的睡眠。
2、坚持每天运动
运动可以增强肝脏的解毒能力,促进身体免疫力的提高。每天运动还能让人保持愉快的心情,肝是情志器官,保持良好的情绪,能养肝。
|
|