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**上海阳光跑腿** 发表于 2022-11-9 11:23:51 · **上海阳光跑腿** 发表于 2022-11-9 11:23:51

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随着年纪的增长，很多器官的功能都会出现不同程度的衰退，很多毛病都会找上门来。就拿人体关节来说，很多上了年纪的人都会发现自己的关节，时不时就会发出咔嗒的响声。这种关节弹响，很有可能是关节炎的表现。要留意自己有没有骨关节炎的症状，感到不适要去医院检查。
骨关节炎有哪些症状？
1、关节疼痛
关节疼痛是骨关节炎最为常见的症状，发生率高达60%。尤其是在人体负重比较多的关节，例如膝关节、踝关节、手关节等，出现这种症状的可能性会很大。
2、晨僵
得骨关节炎的关节，在夜晚睡觉的时候关节没有任何的活动，关节会变得比较僵硬，所以早上醒来会有晨僵的情况。晨僵越严重，骨关节炎的病情越严重。
3、关节不稳
骨关节炎还会影响关节的稳定性，尤其是膝关节和髋关节，受影响的程度比较明显。在走路的时候，会失去平衡，还有在下楼的时候会有比较明显的无力感，会感到下楼困难。
4、关节畸形
关节畸形是骨关节炎晚期的症状，尤其是膝关节炎，在后期会出现膝内翻、膝外翻的表现。
如何预防骨关节炎？
1、不要长时间处于一个姿势
长时间一个动作或者让关节固定于一个姿势，会让关节的负担加重。会让有关肌肉、韧带过于紧张，引起损伤。要经常舒展关节，让关节和肌肉得以放松。
2、适度锻炼
要根据自己的实际情况选择适合的锻炼方法，进行功能锻炼。不过要减少爬山、爬楼梯、长跑等伤害关节的运动，尤其是本身关节就有问题的人。
3、注意保暖
关节常接触到冷空气的刺激，也会增加得骨关节炎的几率，所以在天冷的时候要注意关节保暖。现如今天气越来越暖和，很多地区开始炎热，在空调房里也要注意关节保暖，不要让关节暴露在冷空气当中，空调口不要直吹。
关节出现响声很有可能是骨关节炎的症状，要尽快去医院做检查，进行相关的治疗。骨关节炎越早预防越好，要早预防、早诊断、早治疗。

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