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老年痴呆的简易自测方法有测试对一列数字的记忆能力、测试画出简单图形的能力、测试对简单话语的理解能力、测试抗干扰能力等。

1.给出一列数字，如3、6、9、18、29等，数秒过后，按顺序说出这些数字。这是测试患者记忆力的简单方法，可以鉴别有无记忆力下降这一老年痴呆的典型症状。

2.尝试用铅笔画出圆、三角形、梯形等简单图形或者临摹简单字画，测试动手能力。可以鉴别有无空间定向力障碍。

3.给出简单的话语、诗词等，测试能否准确地理解其含义。可以鉴别出理解力下降、逻辑分析能力下降等症状。

4.在嘈杂的环境中读书、写字等，测试能否集中注意力。可以鉴别有无注意力不集中。

此外，可以通过他人的观察，评估有无易激惹、烦躁、沉默寡言、兴趣减退等人格和性格的改变。建议有记忆力下降等感觉的患者前往神经内科专科门诊就诊，在专业医师指导下完善检查与诊疗，勿自我诊断及干预。