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楼主
359660243 发表于 2022-9-13 23:59:48
对于高血压患者来说，千万不能因为节日的氛围而影响了血压，严格按照医生的嘱咐来服用药物，避免情绪过于激动，注意饮食上的调养，春节期间如何来控制血压。
测序数据分析春节期间如何控制血压？
1、不能吃七分饱
因为春节的兴奋性亲朋好友会聚集在一起，高血压患者想要放松一下嘴巴，所以会暴饮暴食，不节制的饮食增加了猝死的风险。不管什么时候高血压患者只吃七分饱即可，吃太饱的话会摄入大量的热量升高了，血液的粘稠度升高了血压，胃部里面的食物过多会让大量的血液流向胃部，帮助其消化，导致大脑供血不足，从而引起头晕嗜睡甚至会突发中风。春节期间吃的比较油腻，大量的脂肪会在血管壁上沉积，从而引起了动脉硬化导致血管腔的狭窄，引起心脏以及脑部供血不足，最终引起心脏病以及中风。
2、不能过度的兴奋
春节是欢乐的节日，放鞭炮，唱歌或者打牌都能够让人们兴奋，但是对于高血压患者来说千万不能过于兴奋，不然会加重心脏病的风险。过于兴奋的话会对血压带来一定的刺激，会让人神经内分泌系统，从而引起疾病的发作，学会调节好情绪，保持平和的心态，尽量不要让情绪过于激动。
3、千万不能贪杯
春节朋友聚在一起难免会吸烟喝酒，一不小心就有可能会过量。大量的酒精以及尼古丁都会引起血管的痉挛，升高了血压，诱发了冠心病的产生，要少吸烟少喝酒，保持身体的健康最重要。
4、晚上尽量不要出门
到了晚上天气是非常寒冷的，冬季是心血管的高发季节，受到寒冷刺激时血管会收缩增大了，血液的阻力升高了血压。所以说高血压患者晚上尽量不要出门，不然会增加患上心肌梗死以及脑梗死的风险，阳光充足时可以适当的户外活动，但是要做好保暖措施。
5、千万不要喝浓茶
春节期间有一部分人群饭后喜欢喝茶叶，对于高血压患者来说尽量不要喝浓茶，浓茶会增加人们的兴奋性，对心脑血管系统以及神经系统带来不良的影响。对于低血糖、高血压及心脑血管疾病患者来说不能喝浓茶，不然会升高血压，加快心跳的速度，引起失眠以及心律不齐。
温馨提示
对于高血压患者来说春节期间千万不能让身体过度劳累，保证充足的睡眠，多注意休息，不能长时间看一些容易引起兴奋性的电视节目。
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