促进儿童长高的知识方法!

意义呀 · 发表于 2018-10-5 15:23:42

促进儿童长高的知识方法!
　　父母都希望孩子能长高，但是却不知让宝宝长个上也是有学问的。让孩子长个不能乱吃营养品，需要细心观察宝宝的各方面，接下来就说说助孩子长高的方法。
　　长高的重要阶段
　　基础阶段9岁以前是孩子长个子的基础阶段，家长要做好相关准备了。
　　突进阶段在10岁到16岁之间的孩子，处于身高突飞猛进的阶段。此时，身体对钙元素的需求会非常大。一方面，孩子每多吸收30g的钙元素，身高则可以多增高1cm;另一方面，一般情况下，日常的餐饮能够给孩子提供的钙元素不到他们需求量的半数。由于孩子营养状况，尤其是钙元素摄取量的差异，造成了孩子身高发育差别。
　　冲刺阶段因性别而异，一般男生为17-26岁，女生则为16-25岁。由于骺软骨还没有全部愈合，孩子身高还是有一定发展空间的。
　　长高的方法
　　睡眠好宝宝春天需要更多的睡眠，因为宝宝的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的，如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响生长激素的分泌。宝宝在春天如果拥有更多的睡眠时间，将对长高非常有利，反过来如果宝宝长期睡眠不足，肯定会对生长发育产生不利影响。
　　心情好脾胃好、食欲佳，宝宝的吸收功能自然会好。宝宝吃饭的时候，家长要注意，千万不能在饭桌上教训他，这样易引起宝宝植物神经功能紊乱，导致宝宝积食，减弱消化功能，不利于宝宝营养的吸收。
　　预防疾病的侵袭健康是革命的本钱，要全方位保证宝宝的身体健康状况。而现在正值秋季，天气多变，是孩子患病的高发期。切记孩子一旦生病，身体的各组织就会受到损失。生病导致食欲不振，造成营养跟不上，体内所需供不应求，自然影响了长个。
　　户外运动除了可以增强身体素质外，户外运动对孩子升高的发育也颇有帮助。
　　幼儿时期：可以进行体操运动。学龄时期：有的体育运动需要做大量向上跳跃的动作，如跳绳、打篮球、踢足球等。这些运动都对长高有帮助。青少年时期：跳高、跳远等跳跃活动不错，篮球，排球等全身性体育运动也可选择。
　　合肥仁爱中医医院专家表示：注意营养春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，家长要注意让孩子均衡饮食，避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯，让孩子少吃快餐和油炸食物。如果还想了解更多的长高知识，可以添加微信号：LFY594222，进行咨询哦!

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