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得了肩周炎怎么办,如何自我治疗?

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发表于 2019-7-26 16:30:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
得了肩周炎怎么办,如何自我治疗?
得了肩周炎怎么办,如何自我治疗?
得了肩周炎怎么办,如何自我治疗?
  肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。得了肩周炎怎么办,如何自我治疗?
专家指出,治疗肩周炎正确的方法是,辨病,辫病因,辫体质,辨证论治。中医俗称漏肩风或痹症,其特点是疼痛、怕冷、怕凉、局部的挛缩,甚至肌肉关节的萎缩等。肩周炎多以寒、凝、风、湿为主,故治疗时,中医以祛寒、除湿、防风的治疗方案为主。
肩周炎具体的治疗有药物治疗,如口服中药或外用制剂、膏药等;非药物治疗,即针灸、按摩、推拿、练功及小针刀等,如针灸,可通过调理经络,调节局部的脉络,使气血通畅,从而减缓症状。中医的外敷药物有很多类,如果有条件直接用中药外敷,可能效果会更好。
此外,肩周炎患者也可从以下四个方面进行自我疗愈:
1、做牵伸运动:在无痛的状态下,往前、往后、往外做肩部的活动范围的牵伸;
2、做力量训练:如轻微的俯卧撑,扩胸运动等;
3、做放松活动:双手往后伸,可以放松肩部前面的组织;
4、做康复治疗:如果自我治疗半年以上不能有效缓解,建议到专业的康复机构去做治疗。康复医生会帮助做一些关节松动,配合一些物理因子治疗,可以有效的缩短康复期。

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 楼主| 发表于 2019-7-26 16:32:31 | 显示全部楼层

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