喜欢喝奶茶又想减肥的可以试一试啊

减肥小鸡

喜欢喝奶茶又想减肥的可以试一试啊。一次就想把喝奶茶的习惯改掉，当然不可能一蹴而就。假如你以前一周怎么都要三四次，决定减肥之后强迫自己一周只能喝一次，再逐渐慢慢减少频率。以前喝的全糖七分糖的奶茶，换成无糖的。平时有时候实在想喝东西，喝白水不管事就喝茶叶泡的茶。懒得运动的，但是觉得不运动又不行就增加了一个晚饭后散步。慢慢行动起来，一定可以戒掉的。